双莲双米粥的做法,双莲双米粥怎么做
“双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥,既清热去火,滋阴润燥,又健脾益胃,安神助眠。是非常适合这个季节食用的一款营养保健粥。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煲 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
双莲双米粥的做法步骤
1、莲子洗干净用冷水浸泡30分钟。
2、莲子,连同浸泡莲子的水,放入电饭煲内胆。加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖通电煲。
3、备好糯米。
4、将糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
5、莲子煲20分钟后,将糯米入锅同煲。
6、莲藕去皮洗干净切成小块。
7、糯米入锅煲10分钟后莲藕入锅同煲。
8、小米洗干净,用冷水浸泡10分钟。
9、莲藕入锅10分钟后小米入锅同煲。
10、煲至双米开花,双莲软糯即可断电,撒入枸杞。
11、焖7、8分钟即可盛出享用。
小窍门
1、双米浸泡后更容易煲开花。
2、食材放入电饭煲的顺序,按熟的难易度。
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