立冬吃什么水果？

再过一段时间就要进入今年的冬天了，在冬天天气是非常的干燥的，因此很多人都会时不时的买一些水果吃，立冬的时候吃一些水果不仅能够补充水分而且可以补充人体所需的维生素等营养物质，那么大家知道立冬吃什么水果吗?

立冬吃什么水果

1. 苹果

苹果我们可以说是一年四季都会吃到的一种水果了，这种水果在立冬的时候也是可以吃的，而且大家可以在吃饭之后吃，这样可以帮助我们的肠胃进行消化，但是大家需要注意的是苹果中含有的糖分还是比较多的，因此有一些人并不是太适合吃的，而且大家吃的时候也是要适量的。

2. 柿子

柿子这种水果在平时也受到了大家的喜爱，柿子中含有非常丰富的维生素，对我们人体的好处是非常大的，因此大家立冬的时候可以吃一些柿子，对便秘也有比较好的效果。

3. 菱角

菱角是一种非常滋补的食物，因此大家立冬的时候可以买一些菱角吃，而且菱角中含有丰富的营养物质对我们的身体健康都是有好处的，但是大家需要注意的是菱角本身就是一种寒性的水果，因此在冬天的时候是不宜多吃的。

4. 梨子

梨子一年我们有很多时候也是可以吃的，在立冬的时候更是必吃的一种水果，在冬天的时候有的人会容易咳嗽，这个时候煮一些梨水喝对咳嗽是有非常好的效果的，但是梨子的含糖量也是比较高的，所以有些人也是不能多吃的，这一点也是需要大家注意的。

除了上面介绍的这些水果可以在立冬的时候吃之外还有很多水果都是可以在立冬的时候吃的，比如说汁水丰富的石榴、板栗、含有丰富维生素的柚子、维生素含量高的猕猴桃等等都是可以在这个时候吃的，但是大家吃的时候不要吃太多适量就可以了。