秋分吃啥水果,秋分时饮食的注意事项
在中国有着24节气,其中不同的节气对应了不同的气候变化。世间万物都遵循着同一个自然规律,而不同的时间都有对应的传统习俗。接下来就让我们一起来讨论一下,秋分吃啥水果吧。
一、秋分吃啥水果
1.柚子
柚子又名文旦,是一种原产于东南亚的芸香科植物,在3000多年前引入中国栽种。现主要栽培于国内东南部的浙江、广东、云南等地。按照吃时的口感,柚子主要分为酸柚和甜柚两种,酸柚的果肉主要为乳黄色或白色;而甜柚的果肉则有淡红色或紫红色。
2. 石榴
石榴是一种富含维生素的水果,在国内有多子多福的象征。石榴原产于巴尔干半岛,在汉代由张骞引入中国,已有2000多年的栽培历史。现主要栽种在我国的江苏、安徽等地,其中安徽省的怀远县被称为“中国石榴之乡”。
二、秋分时饮食的注意事项
秋分时在饮食上要关注的是预防秋燥。多吃一些清凉、温润的食物,例如,糯米莲藕、荸荠、梨、山楂、苹果、葡萄等,这些都是秋分时调养脾胃的好东西。在秋分时,还可以适当的吃些辛味或者酸味的食物,或者多吃些润肺、降肺气的水果蔬菜,比如白萝卜和胡萝卜。
虽然秋分时养生多以吃辛酸味的果蔬为主,但也不能吃得太饱或太多,避免造成肠胃滞涨。值得一提的是,本来脾胃寒凉,容易腹泻的人,吃多了水果可能会引发相关疾病。虽然秋天的气温没有夏天那么高,但阳光依然相对较强烈,运动后仍然会出汗,这时候我们要及时补水。
秋分一直是丰收的代表,虽然有很多香甜可口的水果和蔬菜,但是我们也要根据自己的食欲和身体承受能力,合理安排饮食,避免暴饮暴食,以免得不偿失。希望每一个秋天,农民伯伯都能大丰收。
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