处暑吃什么水果便宜,吃水果注意事项有哪些
处暑是二十四节气之一,想必都很熟悉。处暑就是出暑,顾名思义也就是炎热即将离开的意思。处暑时节天气不再炎热,而且会变得比较凉爽。在我们中国每到了各大节日的时候吃东西都会比较讲究,那么,处暑吃什么水果便宜呢,大家一起来看看吧。
一、处暑吃什么水果便宜
处暑的时候,很多瓜果都已经大量上市了,而且售卖的也会比较便宜,可以选择购买西瓜、菠萝、荔枝、龙眼、桃子等等,这样水果既好吃,而且还物美价廉,营养还好。其中桃子的营养十分丰富,不仅含有维生素还含有矿物质等等。龙眼是福州地区处暑时节所吃的水果,不仅能补气血,而且还有助于睡眠。
二、吃水果注意事项
1.忌饭后立刻吃水果
很多人吃完以后,就吃水果,这样做是不多的。其实饭后吃水果不能帮助肠胃消化,反而会给肠胃带来负担,造成胀气或是消化不良等。
2.不要吃腐烂的水果
吃水果要吃新鲜的水果,而且还要把水果清洗干净再食用,以免引起肠胃不适。
3.吃水果尽量削皮食用
果皮中虽然含有一定的营养,但是水果在生长的过程中都会喷洒一些农药,很容易残留在果皮上,所以吃水果的时候尽量要削皮食用才好。
4.不宜起床吃水果
水果虽好,但是不宜在起床后食用。生活中的水果很多,大多都是性凉的,吃了很容易刺激肠胃,引起肠胃不适。
5.水果不宜榨汁食用
果汁虽然好喝,但是会减少人们对纤维素的摄取。纤维素的好处非常多,可以促进肠胃的蠕动,促进排便。另外,直接喝果汁还容易摄入过多的热量以及糖分。
水果是生活中必不可少的食物,几乎家家都会吃,水果虽然好吃,但是不要当做主食来吃,一旦吃多了很容易出现消化不良以及食欲减退等现象,另外,吃水果的时候不要空腹食用,很容易影响肠胃功能,吃水果的时间有讲究,尤其是晚上吃水果,很容易发胖,各位小主,要切记。
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