寒露的由来
大家都知道一年有二十四节气,但是不知道他们是怎么由来的,那么我想知道寒露的由来,他会有什么样的解释呢,那么就请大家来看看下面这篇文章吧,让我们也知道二十四节气是怎么来的吧,也不能让我们孤陋寡闻吧,大家说是不是。
一.寒露的由来
每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。
《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。
二.寒露节气养生
俗话说,“白露身不露,寒露脚不露”,就是说寒露到来,晚上睡觉时要注意全身保暖,白天也不宜穿凉鞋了。这个时节,是夏季暑热与秋凉干燥的交替时期,一定要注意预防呼吸系统和消化系统疾病。
中医有“金秋之时,燥气当令”的说法,容易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状,所以,寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼等以增强体质,少食辛辣,如辣椒、生姜、葱、蒜类。精神调养也很重要。天气渐凉,加上我市这个时节阴雨天气多,秋风吹落叶,让人心生萧瑟之感,易造成情绪不稳,心情郁闷,培养乐观豁达之心是养生保健的重要内容,可适当选择强度较大的球类运动,如篮球、足球、羽毛球等,老年人可搭配拳类等静态运动,以养心静气。
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。
另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。
寒露的由来上面都写得很详细,只要大家仔细去阅读,我相信大家一定可以理解的,还有重要的一点就是,只要我们生活中去多留意一点,我相信大家不至于孤陋寡闻的,上面还讲到寒露的时候养生呢,大家一定要记住了哟。
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