芭乐怎么吃，孕妇可以吃芭乐吗

芭乐，属于是一种水果类型的，当然还有另外的一个名字叫做番石榴，其味道好吃，喜欢吃的人们也是比较多的。那么女性在孕期的时候，可以吃芭乐嘛？有何功效呢？以下小编便有整理到相关的常识性问题，喜欢吃芭乐的人们，一定要了解一下的哦！

一、孕妇可以吃芭乐吗

芭乐就是我们常说的番石榴。芭乐由于其营养丰富，有着增加食欲的功效，是所有人群均可食用的水果。但儿童番石榴具有收敛止泻的作用，所以有便秘习惯或有内热的人不宜多吃，肝热的人应慎防便秘。那么，孕妇能吃芭乐吗?

1、实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，平均单果重380克以上，最大的可达550克，含糖量为 11.45%，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。

2、芭乐的果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素。具有促进食欲、防治糖尿病、收敛止泻、消炎止血等功效。常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。芭乐其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，可以降低血糖，治疗糖尿病。

3、比起苹果，芭乐所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。芭乐还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

4、此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。怀孕吃些芭乐有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。不过有一点仍要注意，就是怀孕食用芭乐不能过量。首先芭乐有收敛作用，孕期多吃易引起便秘;其次芭乐性温，多吃易上火。

二、芭乐怎么吃

1、由于芭乐是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，芭乐既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的芭乐可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入芭乐也能增加风味。

2、很多人都喜欢将芭乐榨汁食用。将准备好的芭乐放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。经常饮用芭乐果汁，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

3、还有一种比较淑女的吃法。将芭乐切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

孕妇可以吃芭乐吗？是可以食用的，但是不可以一次笥的食用过多了，不然的话，容易引起便秘的后果。芭乐，所带给人体的功效也是很多的，可以起到预防一些疾病的效果。当然在平时食用的时候，也有多种食用方法，可以用其搭配牛奶或者是果汁都是可以的哦。