孕妇喝可乐可以吗,应该吃什么好呢
所有新晋妈妈都希望给宝宝最好的营养,现在的生活水平高了,大家都是把所有好吃的好喝的全都给孕妇补充营养。甚至很多孕妇为了孩子能吸收到营养,暴饮暴食,结果让自己的体重增加不少,其实孩子根本吸收不了那么多,那么很多妈妈都会贪嘴喝饮料,那么像平日里喝的可乐还能喝吗?
一、孕妇喝可乐好吗
1、对牙齿不好。牙齿主要由碳酸钙等组成,可乐是碳酸饮料,酸类对碳酸钙具有分解作用,也就是把牙齿放到可乐中去做实验,就会发现时间久了,牙就被分解了,到后边就是木有牙牙了。
2、对胃不好。长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
3、导致肥胖。长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼,导致骨质疏松等。
4、影响处在发育期的孩子长高。碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收,所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。对正处在成长发育期的少年儿童来说,最好不要喝碳酸饮料,喝些纯果汁饮品多好呀。
二、孕期饮食基本原则
胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间,孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大,血容量增多等孕期供给,还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食,就会造成胎儿先天不足,使胎儿发育迟缓或异常,甚至早产。
所以怀孕期间的妇女,每天怕摄取的食物,除了要供给自己每日所消耗和的能量外,还要供给正在生长中的胎儿的各种营养,所以无论在量和质方面,都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物,以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。
三、准妈妈营养总动员
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙,他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙,日后会腰酸背痛、过早骨质疏松,严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙,多吃以下几种食物:
1、奶类,如配方奶粉,奶酪(最好的天然钙补充品);
2、豆类及其制品,如黄豆、黑豆、豆腐等;
3、河海产品,如紫菜、海带,连骨吃的小鱼、小虾;
4、木耳、野菜及某些蔬菜,黑芝麻,骨粉。
孕妇喝可乐可不可以大家是不是知道了,孕妇还是有很多需要忌口的,比如螃蟹寒凉,还有山楂虽然能缓解孕妇胃部不适,但是过量食用螃蟹和山楂是可能会引起流产的。冷饮类,油炸类,辛辣类都不适合孕妇食用,不但会影响孕妇的身体健康,还会影响胎儿的吸收。
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