火龙果能和酸奶一起榨汁吗

大家喜欢吃火龙果吗，知道火龙果能和酸奶一起榨汁吗，看看这篇文章是怎么介绍火龙果这款美食的，火龙果是水果的一种，多吃火龙果可以很好的调理自己的身体，还可以补充维生素等，火龙果吃起来也是比较方便的，爱吃的可以多吃。

一、火龙果能和酸奶一起榨汁吗

可以的

二、火龙果与酸奶是可以同食的

火龙果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容养胃的功效女生吃了不仅可以美白，还能延缓衰老火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁，还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的 食物，一起食用能补充大量的营养，并且促进吸收。

三、火龙果和酸奶一起吃的好处

1、润肠通便

火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节 肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。

2、减肥瘦身

火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白 质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。

3、美容养颜

火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老， 而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。

注意：少量食用能促进排便，过多食用会引起相反的作用，这与蛋白质的络合有关

四、火龙果和酸奶一起吃不能过量

我们都知道火龙果中含有较多的花青素和维生素C以及一些植物酸，而酸奶虽然经过可酵母菌发酵，但是其蛋白质的含量依然很高，火龙果中的酸性成分会与酸奶中的蛋白质发生反应，促进蛋白质沉淀，影响消化，少量食用尚可，食用过多容易引起腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。

五、火龙果酸奶的其它做法

1.牛奶隔温水泡热，大概40度左右，滴在手背上不觉得烫就可以

2.酸奶发酵桶用开水烫1分钟左右，然后控干水分，把酸奶发酵剂放进去，然后冲入热好的牛奶，搅拌均匀

3.把酸奶发酵桶放进酸奶机，盖上盖子接通电源，发酵8小时左右(我的是一个晚上)

4.一晚过后，切段电源，酸奶已经凝固成豆腐脑一样，取出酸奶发酵桶放进冰箱冷藏3个小时即可(如果想喝原味酸奶，直接加糖或者蜂蜜就可以)

5.红色火龙果去皮切定，然后放在碗里加蜂蜜，压碎成果泥

6.酸奶从冰箱取出，倒杯子里，把压碎的蜂蜜果泥倒进去，搅拌均匀即成火龙果大果粒酸奶(也可以不捣碎，直接大颗粒放进去)

六、烹饪技巧

1、 首先牛奶的温度不能高，不然会把菌种烫死，酸奶就不发酵了

2、 酸奶发酵桶放进酸奶机的时候如果想要快一点发酵可以在酸奶机里放温水，我的是隔夜发酵的，所以不用放温水

3、做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好

知道了火龙果能和酸奶一起榨汁吗以后，大家是可以同时吃这两款美食的，并且火龙果和酸奶搭配还可以很好的调理自己的身体，值得注意的是，火龙果和酸奶一起不能过量的吃哟，文章还介绍了火龙果的其他做法，大家也可以看看。