百香果和酸奶一起吃吗
大家喜欢吃百香果和酸奶吗,知道百香果和酸奶一起吃吗可以吗,看看这篇文章的介绍就会清楚了,对于我们而言,很多食物都是会相生相克的,所以了解食物的这些知识,可以很好的帮助我们调理身体,是非常适用的一篇文章哟。
一、百香果和酸奶一起吃吗
百香果和酸奶可以一起食用。
百香果的果汁色、香、味、营养极佳,富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份,适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。
百香果含汁率高达30~35%,果汁有着数十种水果的浓郁香味,富含维生素及有机酸,稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析,每100克百香果果汁含有总糖 15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生 素C70毫克,有机酸含量约为3%左右,氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
酸奶中富含各种营养元素,包括维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等,营养成分与纯牛奶很接近,但因为酸奶是经过发酵处理过的,因此其中维生素B2和钙更容易被人体吸收,更有利于儿童的骨骼发育,而且可以促进儿童大脑的发育,有益智作用,可以全面地补充身体所需营养。
二、酸奶
1、别名:
酸牛奶
2、禁忌人群:
胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。
3、适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘之人;高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝患者;癌症患者,尤其是消化道癌症病人;皮肤干燥之人。
三、酸奶的做法大全酸奶的功效与作用食物相克表
酸奶+黄豆:酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
酸奶+香蕉:一起吃易产生致癌物
四、牛油果的营养价值
1、含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。
2、果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。
文章告诉了我们百香果和酸奶一起吃吗,让我们更了解了这两款食物的搭配,非常不错的一篇文章,文章还详细的介绍了酸奶这款美食,适宜的人群,还有酸奶的做法大全以及酸奶的功效和作用,并且还介绍了牛油果的营养价值,非常好。
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