木瓜怎么做好吃又营养?
木瓜是一种非常有营养水果,木瓜可以搭配很多种食物做出好吃的食品,那么木瓜本身要怎么做会更好吃和更有营养呢,今天小编就专门针对这个问题,给大家介绍一下关于木瓜怎么做好吃又营养,让大家对木瓜的知识了解得更多更加深刻吧。
木瓜怎么做好吃又营养
1、先讲第一种:木瓜炖牛奶
(1)先把木瓜去皮去籽切成小块,加适量清水,刚刚好没过木瓜就行,,再加适量冰糖,依你喜欢吃的甜度自行决定加多少。煮开后转文火,木瓜熟,只煮了3分钟。炖木瓜不要选太熟的,8成熟即可,煮个5,6分钟就行。
(2)煮好后倒入牛奶,继续加热一下下。不用煮开,稍微热热就可以了。我总觉得煮好的木瓜怎么看怎么像煮熟的红薯...
(3)然后盛出,木瓜炖牛奶完成啦。偷偷告诉你,里面加点西米也好吃的哦~这次我是不记得买了,所以没加。
木瓜炖奶还有一种做法:把木瓜对切,就可以做2份;用小勺挖掉籽,注入牛奶,上锅蒸10分钟,吃时把木瓜肉和牛奶混合,味道也可以的。若是喜欢吃凉的,把木瓜和牛奶都冷藏一下,造型一样,只是不用蒸,再用挖球器挖些木瓜肉放进牛奶,完成。注:我这个木瓜没有蒸哈,只是打了个样,不然没材料做后面的啦,就一个木瓜~
2、第二种吃法,也是我第二喜欢的吃法:红枣木瓜银耳汤
(1)把银耳(提前泡好),红枣(也提前泡一下,清洗一下),切块的木瓜,冰糖,通通放一起,一锅煮。具体时间要看你的银耳,武火烧开后转文火,半小时至一小时。我银耳泡了一天,只炖了半小时就黏糊了。至于冰糖,应该是起锅前10分钟再放,我是众所周知的懒人,所以跟其他材料一起放了,也没差。
(2)要炖得黏黏滑滑的才好喝,枣儿呢个人觉得还是金丝小枣好,不过家里有和田大枣,将就了吧。话说,我们家小先生喝了好多哦~也不知道小盆友能不能吃木瓜...
3、第三种,是我最喜欢的:木瓜奶昔
(1)就是把木瓜切块,混合牛奶,用料理机打30秒左右,搞定...你说是不是完全没有过程可拍?真的不赖我~没有具体比例,稀点稠点都没关系,我习惯牛奶跟木瓜持平。
(2)我没有加蜂蜜,淡淡的,蛮好,想甜点可以自行添加点蜂蜜哈!外面一杯木瓜奶也不算便宜,自己动手,节约好多,最重要零添加,喝着放心。
(3)超喜欢这细腻绵密的口感~打好后我又洗了衣服再慢慢喝的,奇怪的是并没有变苦。好啦,喜欢的亲,试试吧,祝大家都美美哒~
通过上文对木瓜怎么做好吃又营养得介绍,相信大家已经对木瓜这种蔬菜水果已经有了非常深刻的了解了,其实生活种有很多便宜又健康的食物哦,不一定要买非常贵的补品,只要我们多愿意去了解和学习,便宜的食物也能够带给你很多的健康知识。
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