莲子的副作用和功效
大家都知道莲子,很是好吃的,而且也是有很多的做法,那么你知道莲子的副作用和功效是什么呢?有什么样的营养价值呢?那么今天就来看看莲子有什么样的作用呢,对于人体有什么样的好处呢,那么就一起来看看具体有什么样的营养价值呢。
一、莲子的副作用
一般人群均可食用。
1.适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;
2.平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,味很苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。从临床应用上看, 莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
3.缺点就是:莲子是寒性的,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。还有女子属阴,长期食莲子是不太好的。婴儿不宜吃,易导致腹泻,但是现在正值夏季,适量食用莲子没有什么副作用,可以清火,健脾,是不错的养生方式。
二、功效和作用
1.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3.强心安神
莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
4.滋养补虚、止遗涩精
对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子的副作用和功效是很好的,而且对于我们的身体也是特别的好的,而且也有防癌抗癌的作用,也有降血压的作用,所以说是营养价值也是很高的,所以大家可以自己做点莲子粥,这个是对于人体是很好的,所以是很好的,做法也是比较简单的。
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