吃榴莲痛经吗,榴莲的功效和作用
榴莲是一种闻其臭便知其名的美味水果,对于爱吃榴莲的人来说,榴莲的臭反而是它的香气;而对于不爱吃榴莲的人来说,闻到榴莲的味道就望而却步了。大家熟知的榴莲是一种从东南亚引进的水果,榴莲的营养价值颇高。接下来一起看看榴莲的功效与作用有哪些吧。
一、吃榴莲痛经吗,榴莲的功效和作用
1、祛脂降压
榴莲能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、提高免疫力
榴莲蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3、消食
榴莲有助于胃酸的分泌,所以有助于食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。
4、降压作用
经常食用榴莲可降低人体血液中的胆固醇含量,且有明显的降血压作用。
5、防病
榴莲对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。
6、美容养颜
因为榴莲营养丰富,常吃可以改善身体新陈代谢,对美容养颜很有帮助。
7、抗癌
经研究发现,使用榴莲具有一定的抗癌作用。
二、榴莲的营养价值
热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用水果。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。榴莲有一般菌类的各种营养成分,比起普通的平菇等等,榴莲又有降血脂、抗癌之类的功效,物美价廉又好吃。而且榴莲热量还非常低,长期食用榴莲没有任何坏处。榴莲蛋白质含量丰富,能有效提高人体免疫力,增强机体对外界不良因素的侵袭,远离亚健康,强身健体,是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。榴莲富含膳食纤维,经常食用,可以有效清除血清胆固醇、降低血脂,防治动脉硬化等心血管疾病。榴莲中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用,能帮助便秘患者润肠通便,排除体内毒素,进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,驻颜护肤。
那么以上就是关于吃榴莲痛经吗以及榴莲的功效与作用啦,相信看了上面的内容,大家对于榴莲的了解又提升了一个层次。榴莲的营养价值非常丰富,但营养高的食物吃多了可是会发胖的,大家要注意,一次别吃太多榴莲,吃多了不仅发胖,还容易上火哦。
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
如何自己制作橘子香水及其它妙用
夏天临近,空气将变得闷热。不少私家车主最头疼的问题来了,自己停在室外的汽车要是被太阳暴晒之后,打开车门,汽车里面的空气将会是十分的难闻并且汽车里的温度也会使人感到不适。要是开长途,除了闷热的气候陪伴,汽车上大多数乘客都会感到眩晕伴有一种呕吐的感觉,就是我...
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
黑枸杞子好吗
枸杞子素有“传统养生红宝”之美誉,深受养生朋友的喜爱!枸杞子的作用与功效,送家人朋友,孝敬父母首选,黑枸杞为天然野生无污染纯正药材,那么,你了解黑枸杞子吗?黑枸杞子好吗?下面小编为大家介绍一下有关黑枸杞子的知识,一起来看看吧!一、黑枸杞子好吗1、抗衰老、改善睡眠...