牛奶那种好呢,答案全在这里哦~
因为现代文化的交流越来越盛行,国家之间不仅仅是政治、人文的交流,也是美食文化的交流。外国人身强力壮一部分是基因的原因,从中一部分也跟饮食有关系。我们国人希望自己活着自己后代的身体能够更加强壮,就会模仿国外的饮食习惯,当中有一点是十分可取的,那就是外国人是十分注重钙和蛋白自的补充的。当中,有一种食物就是钙和蛋白质的集合——牛奶,那么现在市面上那么多种类的牛奶,到底哪一种比较好呢?小编今天就针对“牛奶那种好”来整理一次答案。
牛奶那种好呢
1.新鲜的生牛乳
越是新鲜品质高的生牛乳,它的保质期越是短。所以,小伙伴们有条件的话,小编十分推荐大家买一些新鲜的牛奶来喝,这些牛奶的保质期一般不会超过24个小时,所以某种程度上,它的营养价值也是最高的。因为牛奶当中有很多的活性成分,会随着时间的推移也慢慢消失,所以,这种牛奶就在极大程度上保留了营养成分,但是要尽快喝完
2.巴氏灭菌乳
这种牛奶的保质期就会比较长了,因为当中添加了食品防腐剂,防止牛奶的变质。虽然,保质期变长了,但是营养价值就随之减少了,不过,巴氏灭菌乳市面上是比较常见的,大家喝的最多的也是这一种,虽然不是最理想,但是也能够很好的补充钙和蛋白质。
3.调味乳
调味乳是最最不理想的牛奶了,原因不仅仅是因为他添加了防腐剂等等,因为追求口感上的丰富,还添加了一些人工香精和白砂糖,不仅营养程度下降而且为增加肥胖的风险。
说到这里,小编把市面上种种的牛奶分类给大家介绍和总结了一下,越是新鲜的营养价值越是高,如何看新鲜不新鲜,保质期就能够很好的说明了问题。现在大家对于牛奶那种好,这个问题有了自己的答案了吧~
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