哈密瓜保鲜的方法你知道吗?
夏天到了,又是很多小可爱减肥的时候啦,那我们减肥的一个特别好的好朋友就是哈密瓜,哈密瓜不仅能量低而且饱腹感也很强,特别适合减肥的时候吃哟!而且哈密瓜也是特别有营养的,所以夏天大家要多吃哈密瓜哟!那我们的问题来了,你知道哈密瓜保鲜的方法吗?和我一起来了解一下哟!
哈密瓜保鲜的方法你知道吗
一、哈密瓜简介
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。
二、哈密瓜的功效与作用
1、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
2、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。
3、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。因此,了解这些知识,可以在饮食中适当增加这种水果,帮助改善健康状况。
4、生血的作用
常吃哈密瓜可以起到生血的作用,哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用,对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
5、生津解渴
哈密瓜具有生津解渴的功效,因为其含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等,且水分充沛,可补充人体营养等。所以在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
6、减轻肝损伤
哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。
7、预防小儿神经畸形
哈密瓜附有的叶酸对于避免小儿神经管畸形非常有帮助。所以孕妇常吃哈密瓜可以有效预防小儿神经畸形,让孩子更健康。
8、催吐作用
哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。
三、哈密瓜的保鲜方法
没吃完的哈密瓜确实不宜久放,切开的哈密瓜常温下一般最多放置4个小时,及时冷藏才安全。哈密瓜最好用干净的保鲜膜覆盖,或者将剩余的哈密瓜挖出来放入密封保鲜盒里。在家切哈密瓜时一定要先把刀洗干净,并且切开后立刻盖上干净的保鲜膜放入冰箱。
我们对哈密瓜的介绍已经介绍完了,你对哈密瓜的了解这下是不是不再仅限于是一种好吃的水果了,哈密瓜还是很有营养,尤其是作用还是很多的呢,所以一定要多吃哈密瓜哟!哈密瓜保鲜方法我们文章中也介绍了,没有吃完的哈密瓜一定要放冰箱用保鲜膜保护好哟!
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