需要补肾阳的食物很多的,但不能乱搭配哦
现在市场放开了乱象较多,到处的广告和什么补身体的药物和食品及保健等等,其实真真的有病后就要上正轨医院去就诊,平时我们可以吃一些温补的食材,可以起保健作用,也要搭配合理,不要盲目的去乱加材料吃和喝,小编在这里就建议喝上这几样很温和的粥等。
需要补肾阳的食物很多的
一、饮食搭配
可吃中药南,芦.参,具显.著的温补肾阳作用。
二、温补药膳方
1.鹿肾粥
(《养老奉亲书》)
鹿肾1对,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白、盐、胡椒粉各适量。
将鹿肾去脂膜细切,肉苁蓉酒浸细切。先煎肉苁蓉去渣取汁,后下鹿肾及米同煮为粥。粥将熟时,加葱白、盐、胡椒粉等佐料调和即成。空腹食之或随意食用。
功能温阳补虚。适用于阳气衰弱、腰膝酸痛、筋骨瘘弱、肢体畏寒、行动无力、宫冷不育、阳痿早泄等症。
2.雀儿粥
(《大平圣惠方》)
雀儿5只、葱白3茎、小米30克、料酒适量。
将雀儿洗净细切,葱白切段。先将雀儿肉煸炒,然后加入料酒,煮少时,加水,下米煮粥。待粥将熟时,下葱白及调料,再煮一二沸即成。空腹食用。
功能益气壮阳,强筋壮骨。治神疲乏力、腰膝无力、阳痿、早泄等虚损病症。
3.鸡肠饼
(《太平圣惠方》)
公鸡肠1具、面粉250克、菜油30克,食盐、葱、生姜、大蒜各适量。
将公鸡肠洗净剖开,放入锅内,加火焙干,然后粉碎成细粉。将面粉放入盆内,再将鸡肠粉倒人,混均匀,加水适量,合成面粉团。将调料放入面粉团内,做成饼,烙熟即成。可随量服食。
功能补肾缩尿。适用于中老年人尿频、多尿等症。
4.鹿头汤
(《饮膳正要》)
鹿头1只、鹿蹄2只、荜茇5克、生姜3克,食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各适量。
将鹿头鹿蹄除去毛脏,洗净;荜茇、生姜洗净,用刀拍破。将鹿头鹿蹄放人砂锅内,加水适量,再放入荜茇、生姜、八角、小茴香,置武火上炖熬,烧开后,移文火熬熟。将鹿头鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗条,再置汤中烧开,放人食盐、味精、胡椒即成。可佐餐,可单食。
功能壮阳益精。适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等症。
在现代生活步骤很快的节奏下有些人压力较大,性格内向啊,导致一些身体不良的反应,可以早早的去喝一些自制的汤和粥,去补一补肾阳的食物,但不能乱搭配哦!也有很多的禁忌症的,现在生活水平的提高慢病也比较年轻化了,很多年轻人都得上了高血压,糖尿病,所以一定要注意的。
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