吃巧克力能降血压吗
巧克力往往是女孩子的禁忌,怕吃多了身体胖。其实,巧克力还是有很多的功效的。那么,究竟吃巧克力能降血压吗?这是很多人都不相信巧克力还可以降血压。下面,小编就一起告诉大家吃这种高脂肪的巧克力能不能降血压:
一、吃巧克力能降血压吗
适量的食用吃巧克力可以降血压。尤其是食用黑巧克力降压效果更佳,黑巧克力中含有丰富的黄烷醇,它具有强大的抗氧化作用,可以改善血管内皮细胞功能,维持血管的健康状态,进而达到保护血管与降低血压的功效。可可碱是黑巧克力中另一种重要的化学物质,它有助于促进血液循环,增强心肌功能,舒张血管,让血压达到稳定状态。
二、食用巧克力的好处
1、预防感冒
英国伦敦大学的研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。
2、平稳血糖
据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
3、降低血压
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2。9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
4、有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
5、缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
6、缓解压力
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
7、预防中风
美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3。5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
以上就是关于吃巧克力能降血压吗的介绍,以及吃吃巧克力的一些好处。巧克力不仅可以促进血液循环,还可以让血压处于稳定状态。所以小伙伴们如果有高血糖和高血脂的。赶快来试一试哦,绝对是对自己的身体有很大的好处的。
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