陈枣营养价值和基本的用法

陈枣往往具有补血的功效，营养价值十分的丰富。大枣是一种很好地补品，另外大枣加工成干枣是年轻人十分喜爱的零食。今天主要分析一下陈枣营养价值，让大家比较清楚地知道大枣对人体带来的好处。这样大家才能吃的更加放心，更加安心。

陈枣营养价值

红枣，味甘、性温，能补中益气、养血生津，有滋阴补阳，补血之功效。它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，百岁不显老”之说。

一、红枣的各项功效

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石。

3、枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。

4、对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

5、枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

6、抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

7、有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

8、大枣能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

9、大枣有增强肌力和增加体重的作用。

10、大枣有保肝作用。

11、大枣镇静、催眠和降压作用

12、红枣对防治心血管疾病有良好的作用。

二、食用禁忌

1、红枣吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

2、糖分丰富，不适合糖尿病患者吃;

3、多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。

4、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

5、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;

6、龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

7、枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人一定不能多吃。

三、各种用法

1、胃病

炒枣至微黑，不焦不糊。再分开一个小口子，用开水泡着喝。一次放三四个，可以放一些糖。每日当茶饮，对慢性胃炎有好处。一个月就有效，常年饮用，基本不再犯。

2、尿频尿急，尿道感染

枸杞20个，葡萄干20个，红枣2个，杏干1个，桂圆2个，核桃仁2个。泡开水喝。不过见效的话，需要坚持一段时间。最好长年如此。

3、失眠

红枣或黑枣20个，用清水煮20分钟后，加入3根葱白，再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤。睡前一小时喝最好。

4、脱发

每晚睡前红枣10个左右，洗净泡水煮熟。

5、慢性痢疾

红枣煮沸15分钟，放入绿茶再煮一会儿，取汁冲蜂蜜服用。每天2次。三天见效，一周痊愈。

陈枣营养价值有哪些？陈枣是一种比较补得食材，可以起到补血养颜的功效。很多的孕期妇女也都喜欢用红枣进行补血，很多的年轻人都十分的喜欢吃干枣，所以说明白了陈枣的具体的功效就可以让大家吃的更加的放心。希望这篇文章大家能够好好地看看。