吃木瓜有什么好处，吃木瓜有点苦是为什么呢

木瓜是一种常见的水果，一般可以直接食用，也可以做成滋补品如木瓜炖雪蛤，另外木瓜也可以做成饮品如市面上有多种木瓜类饮品售卖味道都很不错，但是要注意的吃木瓜要记得把籽给去掉，籽是不能吃的，那么吃木瓜有什么好处？吃木瓜有点苦是为什么呢？

一、吃木瓜有什么好处

1.健脾消食

木瓜中含有木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。另外,木瓜中的酵素能消化蛋白质,有利人体对事物进行消化和吸收,固有健脾消食之功。

2.提高免疫力

木瓜味道香甜多汁,而且含有多种营养素,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍。其中,维生素C能够提高人体的免疫力，增强人的体格。

3.丰胸美容

木瓜可帮助刺激乳腺分泌乳汁,增加母亲授乳的分量。“青木瓜排骨煲烫”、“木瓜炖雪蛤”是广为人知的催乳妙方。大部分瓜类偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,是食用时特别注意的地方。

二、吃木瓜有点苦是为什么呢

1.生木瓜容易苦。木瓜成熟之后运输不方便，很容易就会碰坏，所以果农摘取木瓜都是在快成熟，果皮还是青色的时候开始采摘，所以我们买回来的木瓜如果还是青色的话，鲜食的话就会是苦的，这是正常的现象。

2.木瓜没清理干净容易苦。木瓜我们都是去皮、去籽食用的，如果木瓜籽或者果皮没有清理干净的话木瓜也是会苦的。

吃木瓜有什么好处？吃木瓜有点苦是为什么呢？这两个问题小编已经在上文中做出了具体的回答，木瓜营养丰富，而且平和无刺激，是绝大多数人群都能够食用的，木瓜味道清甜可口，但是如果发现木瓜味道有点苦就要思考是否是上面的原因，做出相应的行动。