吃自助餐的技巧——让你一顿吃回本的小诀窍!
自助餐十分受人欢迎,因为自助餐含有各种丰富多样的食物,无论是火锅还是烧烤都应有尽有,各种主食种类也十分丰富,海鲜和河鲜也让人应接不暇。可是现在一顿自助餐也不便宜,一个人也要两百左右,那么吃自助餐的技巧有哪些呢?怎么样才可以吃回本?
吃自助餐的技巧——让你一顿吃回本的小诀窍
1.少喝冷饮
吃自助餐的时候,很多人会被琳琅满目的各种饮料和果汁吸引住,情不自禁到了好几杯各种不同的冷饮。其实这是不对的,因为冷饮含有很高的水分,十分占肚子,饱腹感十分强烈,常常没吃什么东西,喝了冷饮就饱了。所以在吃自助餐的时候,不要喝冷饮,可以最后吃饱了适量喝一些。
2.少吃主食
很多人吃自助餐的时候,会疯狂点各种主食,各种面食各种主食,比如包子,炒面之类的。这也是不对的,面食最容易饱腹,而且价钱最便宜,根本没吃回本。主食应该放到最后来食用,不仅不会占肚子,而且吃饱了。
3.先吃海鲜
吃自助餐的时候,最先拿海鲜,因为海鲜越新鲜的越好吃,比较昂贵,数量比较少,可谓是先到先得。所以大家在食用自助餐的时候,一定要先选好海鲜。海鲜营养丰富,口感最佳。而且海鲜不会占肚子,吃多少都没关系。
4.再吃肉类
先挑选各种精致牛肉,牛奶含有的脂肪和热量比较低,吃多而来不会发胖。猪肉可以选择五花肉,肥瘦相间,肥而不腻。鸡肉和鸭肉,根据个人爱好选择。
5.随后挑选蔬菜
吃自助餐要适量食用一些新鲜的蔬菜,蔬菜含有丰富的叶绿素和纤维素,可以促进肠胃消化,有利于排泄和身体代谢。
6.接着选择水果
选择水果要选择平日里比较昂贵很少食用都的水果,这样不仅吃回本了,而且还感受到了美味。
吃自助餐的技巧就如上文所提到的,一定要多吃新鲜的肉类和水果,少吃主食和冷饮。大概吃到七八分饱的时候,可以选择一些甜品和小吃食用。最后喝上一杯酸奶,有助于身体排泄,而且可以保护脆弱的胃粘膜,有利于器官健康运转。
-
你知道蒲公英水的功效吗,孕妇能喝蒲公英水吗
大家都知道蒲公英是一种具有观赏价值的植物,但是除了植物之外,蒲公英还有一个身份,那就是中医药材。蒲公英的花蕾、根、叶子都是可以食用的,也可入药,具有清热解毒、消肿散结的功效。一般人都可以饮用,但是孕妇能喝蒲公英水吗?会不会有什么不适呢?一、孕妇能喝蒲公英水...
-
杨梅有小白虫能吃吗?
每年的四五月份是杨梅大量上市的时节,这时候的杨梅非常新鲜,口感是又酸又甜,相信大家都非常地喜欢吃,但是这时候一些比较喜欢观察的朋友就会发现,怎么杨梅里面长了一些小白虫,瞬间胃口就减掉了一大半,那么有人就不禁要发问了,杨梅有小白虫能吃吗?有没有什么办法去除这...
-
金银花的作用
金银花是一种较为珍贵的中药材,得名源于金银花在开花初期,花骨朵呈现白色,随着时间的推移,花期的延长,花骨朵渐渐转为黄色,因此又得名为金银花,具有很好的药用价值。例如金银花被人们所熟知的清热解毒功效,常常被用作夏季解暑降温的好药材,常在生活中被人们与热水一起泡...
-
养肝护肝的粥有哪些
养肝护肝是很多的人在平时很注意的一件事情,因为只有肝好了人们的身体健康才会越来越好。但是养肝护肝是很讲究的,并不是说随便都是可以养肝护肝的,因为为了能让人们了解到具体对于养肝护肝有益的知识,小编在下面就给大家介绍一下有关的养肝护肝的粥有哪些吧。养肝...