消食的食物，这6种食物你知道吗？

大家在日常生活中肯定会有吃多了，不消化，出现积食的时候，积食的难受相信大家都体验过，不想再尝试。然而吃药一些人也担心会有副作用，今天小编来和大家介绍几款消食的食物，既能帮助消食又没有副作用，安全有效。现在来和小编一起了解一下吧。

学会用这六种消食的食物，赶走积食。现积食时，就可以灵活选择哦。

1、神曲

神曲味甘、辛、性温，能开胃健脾、化食消积。神曲是通过发酵而来的，它的主要成份是面粉，里面加了赤小豆、杏仁、青蒿、苍耳等熬的汁，放在一起发酵，相当于酵母片。食物到肚子里后，如果无法消化，时间久了，就变成食积，死死地积在那里排不出去。一发酵它就变松了，就容易化了。用神曲就是为了让积滞变松，以便更好地排出去。三种神曲的区别：神曲有生神曲、焦神曲、炒神曲三种，均有消食健脾开胃的作用，但功效又稍有不同，如积滞发热时，生用神曲除可消食退热，因为生神曲除了健脾消食开胃外，兼有一些发散之力;脾胃虚寒的孩子，消化不良时，使用炒神曲可健脾消食和胃;伤食引起腹泻时用焦神曲可消食止泻。

2、莱菔子

莱菔子，是萝卜的种子，具有消食除胀、降气化痰的功效，因此，如果孩子出现积滞停聚中焦，气滞不行，导致腹胀或咳嗽时，莱菔子就可大显身手了。水可载舟也可沉舟，可以消胀止咳的莱菔子行气同时也会耗气，因此，气虚者慎用。

3、麦芽

麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用。能化一切米面、果实、薯类积滞;能帮助胃气上行而资脾健运，使浊气下降而除胀宽肠。如果大量使用兼能回乳。三种不同的麦芽区别：麦芽有生麦芽、炒麦芽、焦麦芽三种。生麦芽具有鼓舞胃气帮助消化开胃的作用，可以用于胃呆少食或食滞兼有胃热者，并有些疏肝调气作用;炒麦芽偏用于食滞兼有胃寒者;焦麦芽消食化积的力度最大。如果没有积滞，经常服用麦芽会伤到正气。

4、山楂

山楂味甘、酸，性微温。主要有消积化痰，行气活瘀的作用，尤其善于消油腻(含奶油奶糕一类)、肉食引起的积滞。焦山楂能止泻，常用于积食引起的腹泻。如果脾虚，吃肉有不多，没有肉积，就不要用山楂了，吃了反而耗气。

5、鸡内金

鸡内金味甘，性平。鸡内金也就是鸡肫(鸡的胃)里面有一层黄色的壳，鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。鸡内金是鸡肫直接接触食物的内层，是负责消化食物的前锋，它健脾胃、助消化的作用自然是非常突出的了。鸡内金擅长消化硬的食物，所以它调治积食有特效。民间常用它来调治饮食积滞、小儿疳积等。一般三岁孩子积食，可以用6克的炒鸡内金熬水喝，大火烧开转小火熬半小时。也可以把鸡内金捣碎，然后浸泡变软后，与鸡蛋一起蒸煮。

6、淡豆豉

淡豆豉是发酵的黑豆，性味非常平和，很适合小儿体质，在《圆运动的古中医学》中被称为小儿至宝，淡豆豉除了大家熟知的解表发汗的功效外，它入胃经，能和胃，适合小宝宝的积食。用淡豆豉大火烧开，小火熬煮1个小时后，变成浓汤，消食的效果不错，且比较温和，特别适合周岁内小宝宝的脾胃。调整饮食是关键

消食的食物你知道了吗？俗话说药补不如食补，知道这个六种食物相信对家人也是有很好的帮助，在小孩积食的时候可以不用药物，担心药物产生的副作用对小孩有影响。虽然上述六种食物可以消食，但是也不能多吃哦，积食会导致消化系统紊乱，人也很难受。大家知道了吗？