苹果汁保湿又美白,一起看看它还有什么神奇的功效?
苹果可以说是家喻户晓的水果了,日常吃法有很多,比如说做沙拉或者是拔丝苹果,再或者熬汤也可以,另外还有我们最喜欢的苹果汁,口渴或者是减肥过程中食用它,也是一个不错的选择,苹果除了味道非常不错以外,它还有很多神奇的功效呢?
苹果汁保湿又美白,一起看看它还有什么神奇的功效
一、芹菜胡萝卜苹果汁保湿美白
准备材料:芹菜、胡萝卜、苹果、柠檬
做法:
1.首先将我们使用的原材料清洗干净;
2.将胡萝卜的皮削掉,然后将苹果的核取出,然后切成小块;
3.接着把柠檬洗净,榨汁,装杯备用;
4.将芹菜洗净且切成小段,然后把所有的原材料放在榨汁机中,然后打出果汁。加入适量的柠檬汁搅拌均匀就可以食用了。
二、苹果汁的功效与作用
1.增强免疫力
苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收,有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力,具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管,防止心血管硬化的问题。
2.护肤美白作用
苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人,脸部的皮肤更加有光泽。
3.消除疲劳
苹果中含有大量的有机酸成分,可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩,从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说,苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。
4.促进消化
对于没有胃口的人来说,适量的喝一些苹果汁,可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的,这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。
三、与苹果相克的食物有哪些
1.苹果与胡萝卜不宜同食
胡萝卜含有一种叫维生素C酵酶的物质,这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C,会大大降低苹果原有的营养价值。
2.苹果与萝卜相克
苹果含有丰富的植物色素,若与萝卜一起食用经胃、肠道的分解,可产生抑制甲状腺功能的物质,诱发甲状腺肿。
苹果汁保湿又美白,而且还能够增强我们身体免疫力,促进消化系统运转,日常生活当中很多朋友们在食用苹果的时候喜欢削皮,但实际上如果是自家生产的无公害苹果的话,尽量不要削皮,因为果皮中还含有很多营养元素呢,千万不要浪费了哦。
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