祛湿粥大全，有哪些呢

祛湿粥大全，你是否知道有哪些粥喝了对我们身体的帮助是非常大的好的呢，味道还不错。多少人喜欢早上起来喝一杯水，因为非常好，而且有利于我们的身体。所以呢我们这早上起来会吃一杯粥，味道特别的美味，特别的好吃的呢，大家是不是喜欢呢？

一、祛湿粥

体内有湿气的话，容易诱发多种疾病，因此，要懂得如何祛湿，才能让自己变得更健康。在众多祛湿方法中，不妨选择食疗来祛湿，常见的食疗方法就是喝一些祛湿粥，那么，什么粥祛湿最好呢?接下来，本文就为大家介绍三款祛湿效果比较好的粥。

祛湿粥可以去风寒在古代有句老话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

二、祛湿粥大全，有哪些呢

1、薏米红豆粥

薏米红豆粥的主要材料为薏米、红豆和冰糖。其具体做法如下：第一步，将薏米和红豆清洗干净，然后用清水浸泡半个小时。第二步，将浸泡好的薏米和红豆一起放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，再转中小火慢炖，最后加入适量的冰糖，搅拌均匀后即可食用。

2、玉米南瓜粥

玉米南瓜粥的主要材料为玉米粉、南瓜、糯米粉和冰糖。其具体做法如下：第一步，南瓜去皮切块，然后入锅蒸熟，再将蒸熟的南瓜碾成南瓜泥。第二步，锅中加入适量的清水，然后倒入糯米粉和玉米粉，混合均匀后，大火煮开。第三步，加入适量的冰糖，待冰糖溶化后，放入南瓜泥，搅拌均匀后，再继续煮几分钟即可。

3、茯苓粥

茯苓粥的主要材料为茯苓粉、大米、生姜和食盐。其具体做法如下：第一步，取适量的大米，洗干净后放入锅中，然后加入茯苓粉和适量的清水，开大火煮开。第二步，待水煮开后，转文火慢炖，直至大米煮烂为止。第三步，加入适量的生姜末和食盐，拌匀后即可食用。

什么粥祛湿最好呢?其实很多粥都具有很好的祛湿效果，像上面介绍的薏米红豆粥、玉米南瓜粥和茯苓粥，如果能长期食用的话，就能有效的将体内的湿气祛除掉。所以，体内有湿气的朋友，不妨在平时多吃这些祛湿粥，可以帮你远离湿气的侵害。

祛湿粥大全相信很多人通过对上面的介绍，至少有一个大概的了解。粥对我们身体的功能的有一定的帮助的了，所以我们要喝粥，早上起来可以喝粥。粥的味道也是非常好喝的呢，大家有可能会特别的喜欢去喝，而且在粥里面加入一些菜，味道好