怀孕吃豆芽，对于孕妇是否会有伤害呢？

很多人都知道，怀孕的时候有很多的饮食禁忌，不是这个不能吃就是那个不能吃，比如辣的刺激的东西要少吃，凉性的热性的最好都不要吃，但是还要保证营养的充足摄入。这就苦了很多人了，明明想吃又不能吃，这是多么痛苦的事情啊，那么，怀孕吃豆芽可以吗？

一、怀孕吃豆芽可以吗

孕妇是可以吃豆芽的。孕妇也不需担心豆芽会对胎儿造成不利影响，因为豆芽富含多种维生素，营养价值很高，是对孕妇非常有益的豆芽有丰富的营养价值，含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等多种的营养成分。孕妇吃豆芽能补充自身营养以及胎儿所需的微量元素和能量。孕期有便秘症状的孕妇吃豆芽还可以有效通便，缓解腹部的压力。此外，孕妇的饮食也应当多样化，适量吃豆芽可以消除体内的致畸因素。

不管是绿豆芽，还是黄豆芽，孕妇都可以选择适当地吃一些。绿豆芽可以用来清炒，而黄豆芽，则建议与肉一起炒，味道更好。

孕妇在选择豆芽的时候，一定要仔细了，挑选那种没有用过化肥物催化的豆芽，一般情况下，要看豆芽的根，有无须状，若有，则是好的。

豆芽其实除了清炒，适合孕妇外，若打汤，效果也不错，尤其是以豆芽与土豆打成的汤，效果更好。

二、孕妇的饮食注意事项有哪些

1.怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品。

2.需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利。

3.需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

4.怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙(奶制品，豆制品)、铁(瘦肉动物内脏，红枣，木耳)、锌(牡蛎，鱼等海产品)、碘(海带，紫菜)、叶酸(动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜)的食物。

5.日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。

6.孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取。

孕妇在饮食的生活中需要注意的一些问题有许多，这样才能让孕妇的身体有更多的健康。所以如果一旦发现自己怀孕的话要多了解一些饮食上面的有关事项，这样自己可以清楚的知道自己什么可以吃，什么不可以吃。可以让自己更加顺利的怀孕生产。

看了上面这么多关于怀孕吃豆芽可以吗的问题大讨论，相信很多朋友对怀孕中的饮食禁忌都有了一个比较全面的了解了吧。说真的，怀孕是一个家庭中非常重要的大事，必须要小心呵护孕妇，在保证营养均衡的前提下尽量满足她的食欲，所以也不是一件简单的事情哦。