减肥能吃意大利面吗,需要注意的问题是什么
爱美是人的天性,胖的人总是想方设法地减肥,而瘦的人也是一直想办法控制体重,其实在减肥期间,需要注意的事情还是很多的,有很多食物是不能吃的,因为它们含有热量和脂肪,会使得体重增加,西餐也是一样,有些人会问减肥能吃意大利面吗?那就一起来看看需要注意的问题有哪些吧。
减肥能吃意大利面吗,需要注意的问题是什么
意大利面是属于西餐的一种,其实做法也是有很多的,因为不同的卤味做法是不同的,面就是普通的面食,只是做法不同而已,减肥是可以吃意大利面的,关键是看怎么做。
1.菠菜意大利面
将菠菜洗干净在水中烫一下,然后和牛奶一起搅拌成汁,将意大利面用开水煮熟之后,加入搅拌好的汁,再滴入几滴橄榄油,加一些蒜末,拌起来就可以吃了,这种菠菜意面卡路里相对比较低,减肥期间是可以吃的。
2.番茄意大利面
这种意大利面需要将面煮八成熟,准备鸡胸肉,用盐和黑胡椒以及料酒提前腌制好,然后将番茄略煮一下去皮切成小丁,将橄榄油和洋葱丁以及番茄小丁一起翻炒成汁,加入适量的盐即可成为意面的调味酱,吃起来还是很爽口的,卡路里也很低,适合减肥吃。
3.奶汁培根意大利面
准备半盒牛奶和几片培根,将橄榄油在小火上加热后放入一点面粉,搅拌均匀后加入牛奶继续加热,等到变成浓稠状即可关火,然后将意面煮八成熟,将培根煎熟,与意大利面一起翻炒,最后将调好的奶汁浇到意面上,美味就可以吃起来了。能量低,脂肪含量也低,适用于减肥期间吃的意大利面就是这么简单。
减肥能吃意大利面吗?答案是非常肯定的,减肥可以吃意大利面,因为可以浇不同的卤,只要热量低,脂肪含量低,都不会影响减肥之路,所以关键还是看吃意大利面所配的卤是什么做的,需要注意的就是食材不要太过高能量,调料不要太重,简单的意面很容易做的,而且不影响减肥。
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