吃猪蹄会胖吗,怎么吃猪蹄不会发胖
猪蹄,有些朋友喜欢吃,也有些朋友不喜欢吃,因为猪蹄毕竟属于油腻类的食物,虽然猪蹄确实一道美味的食物,而且猪蹄还含有丰富的胶原蛋白,会给皮肤带来光滑、增加皮肤弹性的作用,对小孩子身体的成长也有促进的作用,但有些朋友就问了,吃猪蹄会胖吗?想知道答案的朋友就赶紧跟我来看看吧。
吃猪蹄会胖吗,怎么吃猪蹄不会发胖
一、吃猪蹄会胖吗,爱美的朋友要注意
普遍来说,会的!因为猪蹄属于高热量的食物,猪蹄本身含有的卡路里几乎是相同份量瘦肉的两倍,虽然猪蹄对人体发胖的影响比五花肉、甜品还要小,但对于正常体质的人来说,吃多了还是会胖的,更别说易胖体质的人了,但这世上往往有吃什么都不会胖的人,不过这并不意味着就能吃太多,毕竟猪蹄里面含有的胆固醇很高,吃太多对人体的心血管并不好,这也是冠心病等疾病出现的原因之一。
二、怎么吃猪蹄不会发胖
1.时间方面
晚上临睡前不要吃猪蹄,特别是睡觉前的两到三个小时,因为猪蹄里的很多成分并不是很快就能被身体消化掉的,吃进身体里对身体来说是一种负担,相当于给本该休息的身体增加额外的工作。
2.食用方面
不能吃太多,吃多了会让身体堆积过多的脂肪,而且吃猪蹄时可以喝些绿茶等有助于消化的饮品,再者,吃炖猪蹄时不要熬猪蹄的那个汤,因为猪蹄的脂肪都被炖到汤里了,当然,吃完猪蹄后稍微运动一下,散个步,对身体里热量的消耗都是有好处的,就不容易发胖了。
总的来说,猪蹄虽好,但多吃并不好,即使猪蹄的营养价值很高,还有钙、各种维生素等营养成分,也有养颜的功能,最主要的是它的美味让人很难放弃去吃它,可这并不意味着想吃多少就吃多少,所以还是要控制好量的,为了身体健康,饮食均衡才是最重要的。
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