润肺的饮料
肺部是我们人体中比较脆弱的器官,很多感冒咳嗽都是因为肺部感染或者有炎症引起的,所以日常生活中我们要注重肺部的保养,多吃一些润肺的食品,少吃垃圾食品。今天小编为大家分享一篇润肺的饮料,希望能够帮助到你哦!
润肺的饮料
银耳茶
材料
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
做法
选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
功效
此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
金菊茶
材料
金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克。
做法
所有材料均放入锅中,冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。
功效
此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。
金橘茶
材料
500克金橘、100克食盐。
做法
将金橘稍微晒一下,皮软为度,然后用盐渍储存在瓶中,存3-6个月。用的时候取盐渍金橘3-5枚,洗去表面的盐粒,捣烂,然后加适量白糖,用开水冲泡饮用。
功效
可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。
桑叶枇杷叶茶
材料
桑叶、枇杷叶各5克、蜂蜜适量
做法
取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋,用500毫升热开水冲泡,闷约10分钟后,再加入适量蜂蜜调味即可饮用。
功效
桑叶润肺、止咳,枇杷叶清肺、化痰、止咳,蜂蜜润燥、改善便秘。
水梨蜂蜜茶
材料
3个水梨、适量蜂蜜。
做法
用清水将水梨清洗干净,然后带皮切成块状,放入砂锅内,加水煎煮,最后调入蜂蜜,代茶饮用。
功效
这道茶是具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效的,适用于热病伤津、烦渴、消渴症、口渴失音等人群饮用。
百合枇杷叶茶
材料
15克鲜百合、15克枇杷叶。
做法
将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中,冲入适量沸水,盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。
功效
百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的,而枇杷叶也是有清肺和胃,降气化痰等作用的,两者搭配饮用,能起到养阴润肺、止呕吐等功效。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。
tips:阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用。
以上是小编为大家分享的润肺的饮料,现在的生活节奏过快,很多人都忽略了日常生活中一些的食疗习惯,希望小编今天分享的这篇文章,能够提醒忙碌的你,百忙中抽空做一道有利于自己身心健康的食物,让自己活得更好。
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