做营养豆浆的做法有哪些

作为一个女孩子一定要经常喝豆浆，可是不会做，也不知道怎么熬好喝，外面卖的总是那么好喝，而且也知道豆浆营养价值很高哦。那么豆浆本身有哪些功效呢？那么今天就来了解一下营养豆浆怎么熬好喝以及了解一下有哪些营养豆浆的方法，一起来看看吧。

豆浆机的朋友，应该充分利用豆浆机的价值，做豆浆虽然简单，却还真是一门学问哦~

买了豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做的童鞋，赶紧学起来。

希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。

做营养豆浆的方法有哪些

（一）黄豆浆

1、用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

2、归经：入脾、胃

3、功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

4、建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

（二）花生豆奶

1、用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

2、制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

3、归经：入脾、肺

4、功效：润肤，盒肺气、补虚

（三）芝麻黑豆浆

1、用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

2、制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

3、归经：入脾、肺、大肠

4、功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

（四）豆浆冰糖米粥

1、用料：黄豆，大米与冰糖，水

2、制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

3、归经：入肝、肺

4、功效：养颜润肺，盒肺气

（五）芝麻蜂蜜豆浆

1、用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

2、制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

3、归经：入脾、肺

4、功效：养颜润肤、乌发养发

（六）核桃杏仁露

1、用料：核桃、杏仁、清水适量

2、制法：

将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水;

启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟;

3、功效：养颜面、益智

（七）绿豆浆

（1）用料：绿豆、白糖、清水适量。

（2）制法：

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

（3）功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

做营养豆浆的做法已经分享给大家了，品种多而且各有各的味道。豆浆一定要干稀搭配好。而且煮的时间也一定要够，否则容易引发食物中毒。喝豆浆可以增加雌性激素，建议女孩子多喝哦。豆浆放久了是不建议喝的，也不建议喝隔夜豆浆。所以喝豆浆一定要注意，否则会影响功效。