醋泡蛋减肥说法正确吗,哪些偏方可以减肥
醋泡蛋是流传于我国民间的一种养生方法。用白醋泡蛋可以促进身体的新陈代谢,增强体质,提高自身的免疫力,还对一些疾病的治疗有着不错的效果。那么醋泡蛋减肥的说法正确吗?醋泡蛋能够消除身体中的脂肪,所以对减肥还是有效果的。那么还有哪些偏方能够减肥呢?
醋泡蛋减肥的偏方是有效的,下面再介绍一些减肥偏方,让你拥有魔鬼身材。
一、醋味黄豆瘦身法
将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后,每天吃10粒左右,可治疗便秘。若在餐前服用,会令肚子有膨胀感觉,可抑制食欲。
TIPS:虽然黄豆营养丰富,但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养,加上黄豆浸在醋内,进食时也会沾上醋,所以患有胃病人士不宜食用。
二、零食瘦身法
每餐都只吃蔬菜,放弃其它食物,并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿,然后在肚饿时以零食充饥。
TIPS:选择零食的种类必须小心,应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。
三、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力,人在焦躁时吃少许朱古力,可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感,正餐分量自然会减少,持续4至5天,便可达到瘦身的目的。
TIPS:应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜,因为其能量会立即转化成脂肪,另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食。
四、啫喱瘦身法
市面上所卖的啫喱,若是没有加入乳制品,大概只含80至100千卡热量,卡路里成分很低,可作为减肥瘦身者的甜品。
TIPS:啫喱的材料为骨胶,其主要成分为蛋白质,几乎没有任何食物纤维,所以没有消除便秘的功效。
五、鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
TIPS:
连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
醋泡蛋减肥和上面所提到的几个减肥小偏方都对减肥有着很不错的效果。这些偏方都能达到在短时间内快速瘦身的效果,急于减肥的朋友们可以尝试一下。减肥的过程是很煎熬的,所以在尝试这些小偏方时也要坚持,只要坚持就一定能达到瘦身的效果。
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