吃水果就能养颜抗衰老
你想要让自己恢复青春靓丽呢?想让岁月在你的肌肤上不留下任何痕迹吗?那么你可以尝试多吃一些可以养颜抗衰老的水果。水果色泽鲜亮,营养丰富,非常美味好吃,是养颜抗衰老的最佳利器。那么你知道有哪些水果可以做到养颜抗衰老吗?大家不妨跟我一起了解一下吧!
可以养颜抗衰老的水果
1、美容养颜抗衰老水果之草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因数,对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉著。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
2、美容养颜抗衰老水果之奇异果——消除雀斑和暗疮
奇异果又名猕猴桃,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外奇异果还含有大量的可溶性纤维,平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,奇异果中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯奇异果汁,对头发的生长是非常有好处的。
3、美容养颜抗衰老水果之苹果——淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因数对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉著。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
现在大家已经知晓,能够养颜抗衰老的水果都有哪些了吧。这些水果大都简单易寻,都是在人们的日常生活中较为常见的水果。如果想要更好养颜抗衰老,让自己永葆青春美丽的话,那么不妨参照上面提供的水果信息,多去了解和尝试一下。大家一定要多吃水果哦。
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