拉肚子能减肥吗
许多人都在减肥的道路上“一去不复返”,然而结果往往不尽如人意,甚至“损失惨重”,原因就在于因为急切,听信偏方。比如说,很多人都有过拉肚子的经历,并且在拉肚子之后会发现自己好像瘦了很多。但是拉肚子减肥真的靠谱吗?有没有什么副作用呢?
一些减肥药和一些润肠的茶,喝了就会拉肚子,所以很多人可能觉得拉肚子就可以减肥。
一、拉肚子减的不是"肥"
拉肚子能减肥吗?当腹泻之后,小腹就变得平了,而且量体重也轻了很多。所以很多人都以为拉肚子是会有瘦身的效果的。
事实并非如此!大多数人都以为拉肚子就是在排毒,排毒就能减肥!却不知,频繁腹泻排出去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。
严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。
有些人甚至热衷于服用一些“排毒”产品。事实上,大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药,是通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻,会给肠道健康留下后患。
二、腹泻都是由哪些状况引起的
1、饮用食物不卫生,或者是进食有毒的食物,如发芽马铃薯、毒蕈、白果等,一般情况下被称为食物中毒。
2、大量饮酒,或者服用了某些药物直接刺激了胃黏膜。
3、误食对胃肠有损伤的药物、毒物,如有机磷农药、重金属、洋地黄类、胆碱能药物,泻药等。
4、冷热刺激或暴饮暴食。在气侯炎热的时候,人们会喝一些冷饮或者吃一些凉的食物,来缓解热度,但它可使胃肠道的功能紊乱。
另外暴饮暴食、吃的食物量很大或者一次饮水过多也会引起胃肠道功能紊乱。在暴饮暴食的时候胃的容量突然增大,胃肠黏膜受到了损害,这种情况下,节假日引起的急性胃肠炎是多见。
5、应激,主要指机体在严重感染、大创伤、大手术、休克、精神创伤等的情况下处于应激状态,胃黏膜因血管痉挛而缺血、黏液分泌不足、屏障破坏而出现糜烂、出血,甚至溃疡。
所以说,拉肚子能减肥吗这个问题其实是完全没有意义的,因为提出这种方法的人也许根本没有认真思考过减肥的内涵。事实上,拉肚子只是身体对于自身稳定状态变化而做出的一种应激反应,减掉的“肥”也只是身体所需的水分罢了。大家可千万不能在做傻事啦!
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