秋葵干怎么做,学会后,你就会爱上吃秋葵
秋葵里面富含了丰富的营养物质,对老年人和产妇有着明显的帮助。秋葵的做法是十分多样的,会做凉拌的人占据了绝大多数,虽然说凉拌秋葵也是十分美味的,但是吃久了总是想要换一下新的口味,不然会感到十分腻人的。秋葵干怎么做,学会后,你就会爱上吃秋葵额,我们快去看看吧!
一、秋葵干怎么做
1.在没有油脂的锅里面倒入适量的清水,放入一小匙食盐,特别需要注意的是:所加入的清水需要把秋葵完全淹没。
2.当清水沸腾以后,向锅中倒入秋葵,煮大约三到六分钟,迅速捞出秋葵放入事先准备好的冷水之中,当秋葵完全冷却以后,就有捞出备用了。
3.捞出的秋葵需要放在朝阳处晒大约五到八天,如果不知道秋葵是否已经晒干了,可以用手大力一捏,如果一捏就碎的话,就代表秋葵已经晒好了,不需要阳光了。
4.最后将晒好的秋葵放入密封袋里面密封好,严禁受潮就可以了。
二、秋葵干的功效
1.秋葵干里面富含了维生素A,能够有效保护视网膜,让喜欢在电脑旁工作的朋友可以维护自己的视力,并且可以预防儿童假性近视。
2.秋葵干里面所包含的钙元素,要比一般的蔬菜所包含的钙元素多很多,因此对需要补充钙元素的小朋友来说,秋葵干是一道不错的美食,可以有效的补充其所需要的钙元素。
3.秋葵干隶属于低脂产品,能够有效满足减肥女性对能量的需求,不用担心自己因为饥饿而不敢吃食物的问题,可以有效填饱其肚子,并且不会带来任何的脂肪。
秋葵干怎么做大家了解了吧,秋葵干是减肥女性所喜欢的零食之一,这是因为秋葵干零食就是将秋葵晒干以后制作而成的,但是在整个制作过程之中,一定需要多加注意,尤其是在晾晒的时候,尽量将秋葵干里面的水分全部被带走,不要留下任何的水分,这样到后期才更加容易保存,不会出现发霉的情况。
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