纯牛奶蒸鸡蛋的功效,不同人的功效不一!
在现如今高速发展的时代,快节奏的生活推着每一个人前进。随之而来的压力让许多人出现了一系列的问题。例如:身体乏力、注意力下降、抵抗力下降。身体的警报告诉我们需要补充营养。针对于各个上班族、上学族,有一款点心十分适合出现此类情况的宝宝们。那就是纯牛奶蒸鸡蛋。纯牛奶蒸鸡蛋的功效十分明显,接下来为大家介绍其功效以及烹饪方法。
一、纯牛奶蒸鸡蛋的功效
1.对于女性而言:纯牛奶炖鸡蛋具有养颜、滋阴补血的功效,长期使用对于皮肤和精神状态都有十分明显的效果,食补十分安全,不用担心对身体有任何符合。
2.对于男性而言:纯牛奶毒鸡蛋具有补肾、强身健体的功效,长期的工作压力以及不可免的应酬,早已透支身体,多食用牛奶炖鸡蛋,滋补内脏,对身体的健康状况十分有利。
3.对于学生而言:牛奶炖鸡蛋具有增强体质的效果,正处于长期用脑和精力的孩子们,蛋白质对于成长发育是不可或缺的营养元素,把这例甜点当做甜点,又美味有营
4.对于老年人而言:纯牛奶炖鸡蛋很好吞咽,也方便消化。对于身体机能处于衰退期的老年群体,这款点心是十分合适的。高蛋白、好吸收正是老年人所需要的。
二、制作纯牛奶蒸鸡蛋的方法
食材准备:牛奶250ml、鸡蛋1个、糖5g
步骤:
1.将鸡蛋液打散加入白糖静置3分钟的样子,反正要使糖完全溶解。
2.溶解后过筛,保证口感
3.加入牛奶搅匀。
4.大火蒸15分钟即可食用。
纯牛奶蒸鸡蛋是一道既简单、安全又营养的甜点,富含蛋白质、氨基酸和碳水化合物。当做早餐、下午茶或者甜点都是不二之选。保持食用的频率,能够很大程度对于身体健康做了一道防护。纯牛奶蒸鸡蛋的功效更是不用再多说,老少皆宜的一款甜点你学会了吗~
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