补血什么好
对于贫血病人来说,经常补血是一件非常重要的事,最好的补血方式就是多吃一些可以补血的食物,那么,大家知道补血什么好吗,可以看看文章的介绍,详细的告诉了我们补血应该吃什么好,这些食物对于补血都有哪些功效和作用,
补血什么好
一、参枣茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱,红枣350克。
泡法:
1、备好红枣5颗、西洋参1钱,将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
2、参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。如果是在办公室中,只需将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟即可。
功效:西洋参能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
二、藕节当归茶
材料:莲藕节20克,当归15克,红糖30克。
泡法:将20克莲藕节、15克当归,30克红糖备好,之后将所有材料放入水中,煎汤食用。
功效:治疗贫血。
三、红枣糖茶
材料:红枣10克,茶叶5克,白糖10克。
泡法:
1、先用热水冲泡茶叶,将茶叶渣滤掉,只留下茶汁。
2、再把红枣洗淨,加入白糖及水,煮到红枣变软,再放入茶汁调匀即可。
功效:此款养生茶补血养精、健脾胃。主治贫血,并可防止维生素的缺乏。
四、桂圆红枣茶
材料:红枣100克,桂圆50克。
泡法:
1、将100克红枣,50克桂圆备好。
2、将以上所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。也可以将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
五、牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
泡法:
1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟。
2、接着红茶茶叶过滤掉,再用另一个锅煮牛奶。
3、待牛奶煮沸后加入红茶茶汁,再添加适量食盐,搅拌均匀即可。
功效:每天早上喝一杯牛奶红茶,可以补充气血、强身健体。
六、红枣枸杞茶
材料:红枣25克,枸杞子20克,红糖适量。
泡法:
1、将红枣去核,和枸杞子一同放入锅中,加入适量清水煎煮。
2、待红枣煮软后,加入适量红糖,搅拌均匀即可饮用。
功效:这款茶能改善气血不足,增强体力,使元气尽快恢复。
七、桂圆莲子茶
材料:桂圆肉4~6枚,莲子10克,欠实10克。
泡法:将4~6枚桂圆肉、10克莲子、10克欠实备好,之后将所有材料放入水中,煎汤即可。
功效:补血、改善神经衰弱。
八、木耳红枣茶
材料:黑木耳12克,红枣30克,水糖30克。
泡法:把木耳、红枣洗淨,加水煮十五分钟,最后加入冰糖即可。(温馨提示:饮用时,并吃红枣和木耳。每天喝一次连续喝十五天。)
功效:治疗贫血、滋补养生。
解决了补血什么好等问题以后,需要补血的人就要注意这些食物的搭配了,详细合理的饮食搭配一定会对补血有明显的效果,所以对于需要补血的人一定要注重饮食,长期坚持吃有补血效果的饮食,血色素就会回升到一个正常的水平了。
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