怀孕初期能吃火锅吗,孕妇朋友们注意啦
怀孕的时候在饮食方面我们要特别注意一下,像螃蟹、甲鱼、薏米等食物就不要吃了,为了防止流产。在饮食方面我们可以多吃一些清淡或者口味较轻的食物。不要吃油炸食品或者腌制品。近些年火锅比较受人们的欢迎,平时几个朋友小聚都会选择吃火锅,那怀孕初期能吃火锅吗,我们一起来看看。
一、火锅
现在很多都市年轻人都喜欢吃火锅,基本上火锅就是日常的一种饮食习惯了,但是对于怀孕的妈妈们来说,能吃火锅吗?那就来给你们做一个详细的解答吧。
大家平常食用火锅通常多是涮肉,而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%,猪约20%,牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中,火锅的短时间加温并不能将其消灭,孕妇进食后,会导致流产、死胎或畸胎等状况,因此专家认为,怀孕期间最好不要吃火锅。
二、怀孕初期能吃火锅吗
若有特别喜欢吃火锅的朋友在怀孕期间难抵诱惑,那就要要多注意这几点:准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。所以特别喜欢吃火锅的孕妇要保证汤底及材料是卫生、新鲜的就可以,而且火锅不要过于辛辣刺激油腻。怀孕期间不要吃海鲜等食物。不要随便吃含有添加剂的食物。怀孕期间要多注意休息,不要过于的劳累,要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要抽烟喝酒。养成良好的饮食习惯,饮食要均衡多样,才可以保证胎儿的健康。
怀孕吃火锅最好选择在家吃,不仅可以控制汤料的味道,也可以保证食物的卫生。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
怀孕时吃火锅,记住要多吃蔬菜,有助于去油腻, 补充维生素。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
所以怀孕期间吃火锅宜慢慢食用或减少进食分量,以免食后消化不良,引起身体不适。
怀孕初期我们最好还是多吃一些含维生素多的蔬菜或者是水果,平时不要吃太多重口味的食物。怀孕初期能吃火锅吗?当然是可以,但是还是建议少吃或者不吃,怀孕时期孕妇朋友还是多吃一些清淡的时候,保证营养到位,多喝水,多休息,不要熬夜。
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