水果吃法究竟有哪些

水果药作为营养价值那么高的食物，都备受男女老少的欢迎，也变成了很多人用来补身子的首选食材。虽然水果是家喻户晓的食物，但有人知道各种水果的吃法具体都有哪些呢?很多人都被问住了吧，也许你能答出来一些，但肯定不全面，今天就由我为你们介绍吧!

一、水果吃法究竟有哪些

1.吃荔枝方法

以前不会剥 荔枝弄得满手都是汁，而且荔枝屁股上有个小塞子也很难去掉。 现在我来告诉你正确方法——荔枝的中间有一条缝，只要沿着那个方向轻轻一咬，如果没洗嫌脏的话用手轻轻一捏也行，壳就会自动裂开了啊。

2.关于樱桃快速去核的方法

（1）准备一根我们平时用的筷子;

（2）将洗好的樱桃去掉樱桃把 ;

（3）将粗的那面筷子头对准樱桃底部的正中央(不是有樱桃把的那一面);

（4）微微使劲将筷子捅过去，这时你会发现樱桃核一下子就被捅出来了，不会带一点果肉，而且去核后的樱桃非常完整漂亮

3.甘蔗

吃甘蔗应从顶端吃起，这样才能越吃越甜，越吃越可口。反之，若从根部削皮吃起则会越吃越淡，剩下1/3时就没有胃口吃下去了。冬天吃甘蔗，最好将其切成20-30厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，这样比生吃更甜

二、关于水果的传言

1.饭前吃水果会影响消化、吸收

真相大揭秘：由于水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收，所以饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化吸收。

同时，随着血糖升高，能很快降低大脑对血糖阈值的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”的感觉，从而降低了旺盛的食欲，使我们对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少，从而降低主食的摄入量，能有效控制体重。

2.早上“金水果”，下午“银水果”，晚上“废铁果”

真相大揭秘：其实人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系，消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。

进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系，通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。

现在大家知道了吧，原来各种水果吃法还有这么多我们不知道的，还那么的全面!原来爱吃水果的人是不是更爱吃了呢，原来没吃过的人现在是不是更心动呢?但喜欢吃也要适当地食用哦，每个食物都是有利有弊的，吃多了对身体总归是不好的哦!