萝卜减肥
萝卜是我们常见的蔬菜之一,萝卜有着非常丰富的营养,经常吃萝卜是可以带给我们非常好的养生功效和保健的作用,萝卜里面不但含有丰富的维生素而且还有多种人体需要的微量元素,常吃萝卜可以起到防癌抗癌以及减肥的功效,下面就一起来看看萝卜减肥菜谱吧!
一、萝卜减肥
1、木耳白萝卜片
把白萝卜洗净去皮,然后切成薄片;木耳浸泡在水中待发;葱切段姜切片;淀粉中放入少许的水搅拌成水淀粉备用;把鸡蛋在碗中打散,然后加入水淀粉搅拌成糊状,把萝卜片放入沾满鸡蛋液;锅内加入适量的水,烧沸后把胡萝卜片迅速放入氽一下然后捞出;锅内放入少许的植物油,烧热后把胡萝卜片放入翻炒,接着把葱姜、木耳放入一同翻炒,最后加入少许的食盐、白糖和味精调味出锅。
2、凉拌白萝卜丝
首先把白萝卜洗净,然后刨成细丝留着备用;甜椒洗净,且成本细丝;香菜两根就可以,洗净切段;生姜和大蒜切成碎丁;锅内放入少许的植物油,烧热之后把准备好的姜蒜定和甜椒丝倒入爆炒30秒钟,然后关火;把白萝卜丝盛入容器中,放入适量的食盐、白糖、生抽、食醋、味精和香油来调味;把刚刚煸好的蒜香甜椒倒入容器中,最上面放上香菜搅拌均匀就可以吃到清新鲜香的凉拌白萝卜丝咯。
二、功效
下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。煮食可治肺萎肺热吐血,气胀食滞,饭食不消化,痰多,口干舌渴,小便不畅,酒毒;生捣汁服食则可止消渴,治吐血、衄血,声嘶咽干,胸膈饱闷,大小便不畅。
三、作用
1、消化方面
食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。
2、呼吸方面
咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。
3、泌尿系统方面
各种泌尿系结石,排尿不畅,可用之切片蜜炙口服;各种浮肿,可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
4、其他方面美容
可煮食;脚气病,煎汤外洗;解毒,解酒或煤气中毒,可用之,或叶煎汤饮汁;通利关节,可煮用。
上文我们介绍了萝卜的功效和作用,萝卜是我们常见的一种蔬菜,萝卜里面含有丰富的维生素和多种微量元素,经常吃萝卜可以起到很好的养生保健的功效,上文详细介绍了采用萝卜减肥的方法, 希望上文的介绍对大家有用。
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