萝卜汁减肥,你了解多少
减肥是人们一生的追求,每个人不是正在进行着减肥,就是即将开始减肥事业。常见的减肥方法有运动减肥法、节食减肥法、吃减肥餐等。其中,减肥餐是减肥不可或缺的一个环节。那么,你对减肥餐感兴趣吗?你又知道多少呢?你知道萝卜汁可以减肥吗?下面,我们将为你揭开萝卜汁减肥的神秘面纱。
一、胡萝卜汁减肥原理
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
二、胡萝卜汁制作方法
1、胡萝卜汁做法一
主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克
胡萝卜汁(微距图)
调料:蜂蜜5克,香油3克
制作流程:
(1)、将胡萝卜搅碎取汁;
(2)、将水烧开;
(3)、将鸡蛋打碎,倒入沸水中;
(4)、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油
2、胡萝卜汁做法二
(1)、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。
(2)、以纱布包之,榨挤出汁液。
(3)、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
(4)其实用榨汁机比较方便,榨时可加适量水。 可以加热
3、胡萝卜汁做法三
原料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
宋氏传统做法:
原料:3个胡萝卜,5粒花生,1勺小米
调味:10克白砂糖,1小勺蜂蜜
制作方法:
(1)、胡萝卜洗净削皮切块,同花生、小米一块放入搅拌机,直到榨完胡萝卜汁液。
(2)、倒入杯中,先放蜂蜜,搅拌均匀后放白砂糖,夏天可以放冰箱冷却2~3分钟,冬天可以加入温水1~2勺。
三、胡萝卜汁营养成分
胡萝卜汁的主要原料胡萝卜每100克中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。
看了上面文章中对萝卜汁减肥功效的介绍,相信你对萝卜汁有了更加深层次的认识吧。如果你正在进行着你的减肥事业,但对之前的减肥餐已经吃腻了,而且之前没有尝试过萝卜汁的,可以尝试喝萝卜汁。相信萝卜汁对你的减肥会起到很大的作用的。
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