红薯与香蕉能一起吃吗,红薯有什么饮食禁忌
红薯和香蕉都是可以用来减肥的效果。两者都会含有丰富的膳食纤维,而且还有报复的作用,不含脂肪,所以一直是减肥人士的爱好食物。那么既然两者都是减肥的食物,是不是经常会碰到一起呢。这个时候我们就要考虑到一个问题了,红薯和香蕉能同时吃吗,红薯有什么饮食禁忌,和香蕉一起吃会不会有什么副作用呢?一起来看看吧。
一、红薯与香蕉能一起吃吗
1、两者均为营养丰富的无毒水果食品,而且香蕉含淀粉、蛋白质、维生素BEC等,番薯含淀粉、维生素A,两种水果分开吃是绝对没有问题的,而且对人体也比较好。
2、虽然同时食用也无妨,但多吃的话是很容易影响胃肠消化,影响营养吸收,容易造成胀肚子的情况,而且还可能伴有胃反酸现象。因为如果两者混合吃过量的话,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵,严重情况下还会出现慢性中毒的情况。
二、红薯的饮食禁忌
红薯不能和什么一起吃不能和红薯一起吃的食物主要有甜食、柿子等。
1、红薯不能和甜食一起吃。红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、红薯不能和柿子一起吃。据中国营养协会专家介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
3、红薯不要连皮吃。烤出来的红薯最好不要连皮吃,因为黑斑病菌污染后的红薯,烤后不宜辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多街边烤红薯对健康不利。
4、有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯,红薯的糖分在胃中产生大量胃酸,增加胃内压力,对于胃不好的人,会刺激溃疡面或胃粘膜,导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
红薯与香蕉如果单独吃的话肯定是没有问题的。两者营养价值也很高,也同时有饱腹的作用。两者同时吃少量的一般也不会有什么问题的,但是如果吃多了,那么就会对我们的系统产生影响,严重者还可以出现中毒的现象。所以还是不建议放在一起吃的。除此之外红薯还与很多食物不能一起吃哦。
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