红薯晚上吃可以吗,吃红薯的这些禁忌要知道
红薯别名叫地瓜,不知道大家平常生活中有没有吃到过呢?红薯一直都是小编的挚爱,偶尔做一下主食,或者做一下小零食,也是一个不错的选择。那有一些朋友就问小编了,红薯晚上吃可以吗?吃红薯有哪些禁忌吗?下面小编就给大家介绍一下吧。
一、红薯晚上吃可以吗
可以吃,但别吃太多!
因为红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品,但是由于它含有氧化酶和粗纤维,在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高,吃多了会在胃内产酸,引起肚胀、烧心等症状。因此,吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多,尽量采用细加工,并且最好与米、面搭配食用,以减少胃酸产生,防止肚胀、烧心等症状出现。
二、吃红薯有什么禁忌
1、生的、没熟透的红薯不能吃
食用凉的红薯易致胃腹不适。红薯在胃中发作酸,所以胃溃疡及胃酸过多的病人不宜食用。生红薯中淀粉的细胞膜未经高温损坏,很难在人体中消化,也不宜生吃。
2、长斑的红薯不能吃
如果红薯表皮呈现褐色、黑色斑点或腐烂或薯心变硬发苦,说明红薯受到了毒素的侵袭,不但营养损失殆尽,而且食后对人的肝脏有毒害作用。吃黑斑红薯还有可能引起食物中毒,出现胃部不适、恶心呕吐、腹痛腹泻,严重时可发生高热、头痛、气喘、呕血、神志不清、抽搐昏迷,甚至死亡。
3、空腹不能吃红薯
空腹吃红薯,呈现反酸、烧心的时机就高,由于红薯自身富含比较高的碳水化合物,有必定甜度,增加反流的也许性。
4、不能过量吃红薯
红薯富含“气化酶”,一次不要吃得过多,并且和米面调配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可防止烧心、吐酸水、肚胀排气等景象。每次食用最佳不要超越1个(约150克)。
5、有胃病的人不宜吃红薯
很多人不知道为什么空腹要少吃,或者不吃红薯。因为消化红薯需要非常多的胃酸,容易造成胃部不适,这种不适对正常人影响较小,但是胃溃疡和慢性胃炎的人空腹食用就会加重病情。
6、发芽的红薯不能吃
红薯发芽能吃是能吃,可是由所以无土性发芽,所以会有毒素寄存在根部,所以吃的时分要把芽根部深挖一些下去。
红薯晚上吃可以吗以及吃红薯的禁忌,小编就先介绍到这里了,大家看完了解到多少呢?其实吃红薯也是有很多营养价值的,大家不妨偶尔吃一下哦。红薯低热量而且又能增加饱腹感,所以特别适合要减肥的MM们食用哦,希望这篇文章能帮助到有需要的朋友们。
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