豆浆喝蜂蜜,真的可以放到一起吃吗
豆浆是中国人都非常喜爱的早餐饮品,每天早上豆浆配油条应该是许多人的标配早餐了。也有许多人喜欢喝蜂蜜,蜂蜜可以美容养颜,润肠通便,这时候,就会有人想,如果在豆浆里加点蜂蜜,一起喝,岂不是让味道更好,而且营养价值翻倍,事实真的如此吗。
一、豆浆可以加蜂蜜吗
喝豆浆最好不要加蜂蜜。豆浆喝蜂蜜不能放在一起,因为豆浆蛋白质含量非常高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收,所以豆浆加蜂蜜会导致两者的营养价值降低,所以不宜同食。
二、蜂蜜可以和豆浆一起喝吗
既然豆浆里不能加蜂蜜,那么喝完蜂蜜水后可不可以喝豆浆或者喝完豆浆后可不可以喝蜂蜜呢?如果喝完一种马上喝另外一种,最后的结果和混在一起饮用是一样的,建议喝完豆浆半小时后再饮蜂蜜水,或者反之。
三、其他不宜和豆浆搭配的食物
1、豆浆不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物。
2、豆浆不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养。
3、喝豆浆不宜吃橘子。橘子含果酸较多,人体食用后也可产生大量果酸,而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收。
4、喝豆浆不宜吃药。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。所以喝豆浆与服药物的时间应间隔20分钟以上,以免药物破坏营养以及豆浆影响药物效果。
四、喝豆浆的注意事项
1、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等。
2、不宜空腹喝。空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。
五、豆浆和什么搭配好
豆浆中加入红枣有补血润燥、润肺养颜的作用;豆浆中加入枸杞有滋补肝肾、明目、润肤的作用;豆浆中加入百合、薏米可以有效通便润肠;豆浆中加入绿豆,具有清热解毒的作用。
这回您知道了吧,豆浆喝蜂蜜是不可以在一起喝的,而且如果想要喝这两种还要有一定的时间间隔,这样才能都让两者的营养更好的被我们人体吸收。所以,小编要提醒大家的是,我们注重食疗是正确的,但是也要了解食物之间的相生相克原理,这样才不会吃错哟。
-
如何增肥最快,想长胖这样吃
很多爱美的女性朋友整天把减肥二字当成座右铭,为的就是拥有苗条的好身材。不过有些朋友天生就很瘦,所以还要想尽办法来增肥。对于这样体制的朋友,小编也是羡慕不已啊!不过大家想要增肥的话,今天小编就来为大家讲讲吃什么可以长肉吧!一、吃完会长胖的食物1、板栗吃板...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
瓢儿菜的功效和作用是什么
提到瓢儿菜这个名字,大家可能会觉得有一些陌生,但是如果我们讲到小白菜,你们应该非常熟悉的吧,是大家生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜。瓢儿菜口感清脆做法丰富,受到很多人的喜爱,今天我们就给大家介绍瓢儿菜都有什么样的功效和作用。瓢儿菜的功效和作用1.瓢儿菜的营...
-
黑珍珠樱桃会酸吗,黑珍珠樱桃脆甜无酸!
黑珍珠樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,一根藤枝一颗樱桃果实,果实颜色鲜亮,清脆爽口。虽然吃黑珍珠十分好吃,但是对于没有吃过黑珍珠樱桃的亲亲来说,一定很想知道黑珍珠樱桃酸不酸,毕竟每个人的口感不一样呀,有人喜欢吃酸有人喜欢吃甜的,针对“黑珍珠樱桃会酸吗”这个问题...