胃痛晚饭吃什么才最好
有许多人因为一直忙着工作,或者是没有时间而忘记吃饭,导致一日三餐都不正常。这样最容易引起的就是胃痛。一次两次你可能觉得吃点止痛药就可以解决了,但是,如果你经常这样不在意,随意处理,是很容易得胃炎,甚至更严重的胃病。其实,你胃痛不一定要吃止痛药来解决的,那么,胃痛晚饭吃什么才最好呢?
胃痛晚饭吃什么才最好
胃痛的人不宜吃难消化的食物,特别是在晚饭,可以考虑吃一些苏打大米粥、晚饭加香菜、喝些桂花茶、吃些面条等等
1、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2、饭前桂花茶
感觉到胃痛可以在饭前喝些桂花茶,桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
3、晚饭搭配香菜
《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
4、蔬菜选择西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以选择西红柿来作为蔬菜。
5、南瓜粥
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
6、面条
胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。
千万不要因为胃痛而选择不吃晚饭,恰恰相反,胃痛是一定要吃晚饭的。你可以选择烹煮一些清淡的食物,容易消化的食物让胃不要有那么大的压力。如果,你忙了一天,直到晚上才吃一餐晚餐的话,你也可以选择烹煮一些粥、面条让胃渐渐适应再食用其他的食物。当然,如果晚饭的时候你感觉到胃痛,你不必再想着吃止痛药,或者苦恼胃痛晚饭吃什么才最好,以上的食品就是你最好的选择。
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