蚝仔营养价值和吃法
蚝仔是一种非常常见的海鲜。很多人在吃烧烤的时候喜欢点这种食材加工而成的鲜美的海鲜。据说,这种食材有大补的功效,那么其真实的效果则不为人知。本文主要探究这种食材的营养价值和具体的吃法。希望各位读者对这种食材有具体的认知。
一、蚝仔简介
蚝仔也就是牡蛎,非常好吃是海鲜热爱者的必点食材。蚝仔营养价值有哪些?都说吃蚝仔功效很多,那么蚝仔的功效哪些?蚝仔有助阳,化痰,强体,治疗眩晕等作用,下面来分享下蚝仔的吃法和蚝仔的功效。
二、蚝仔的吃法
1、蚝仔粥
第一步:蚝仔清洗干净后用清水浸泡两个小时,期间水变成为血水后要重新换新的水。
第二步:将蚝仔切丝,肉碎用水淘洗几遍后入油锅煸炒下。
第三步:蚝仔放入凉水锅中,放入葱姜一起煮透,之后捞出放凉。
第四步:肉碎先加水煮上煮开,之后将蚝仔丝放入粥中,待蚝仔丝的颜色变成褐色后关火。
第五步:粥好后,放入葱末和盐,还有胡椒粉调味料调味即可做成泉州蚝仔粥了。
2、蚝仔切片
第一步:蚝仔和酸菜要清洗干净,将酸菜切片待用。
第二步:酸菜清洗后浸泡在冷水之中。
第三步:一锅清水,放入蚝仔加入几滴油,大火烧开。
第四步:大火烧开后加入些味精,调入胡椒和鱼露。
第五步:酸菜铺底,上面放上调味的蚝仔。
三、蚝仔的功效有哪些
1、蚝仔的功效在于修复疲劳
可以帮助我们改善身体疲劳。通常我们是因为身体乳酸堆积后造成疲劳,食用蚝仔后可以补充体内营养,帮助我们消减掉乳酸,起到抗疲劳作用。
2、益智健脑
所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用生蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。
3、益胃生津
李时珍在《本草纲目》中也说生蚝“肉治虚损,解酒后烦热,……滑皮肤,生蚝壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”它性微寒,同时兼具制酸作用,所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。
蚝仔向来被人为是一种营养比较丰富的食材。蚝仔营养价值也在不断地被证实。当今社会生活压力比较大,人的体力消耗也比较多 ,这是很多人都面临的一个比较严重的问题。生蚝的价值就体现在爱它能够补充年轻人的体力,使工作的人身心放松。
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