排骨减肥汤简单易做,你会做吗
我们都知道,排骨含有丰富的营养价值,很多人也喜欢做排骨汤,但是有多少人清楚排骨汤也是可以减肥的呢?不节食,不运动,就能轻松减掉让人烦恼的肉肉啦!如果你想减肥,如果你喜欢做排骨汤,那么不妨花几分钟学习一下,这道排骨减肥汤怎么做吧。
排骨减肥汤
在夏季里天气炎热,出汗较多,也有很多人食欲不振,还可以喝此汤来补水增强食欲。如果你在一段时间内吃的过多,可以用这款山楂莲叶排骨汤来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物。而且这样还能达到高效减肥,
原料:山楂25克 乌梅3个 薏米50克 荷叶1/8张 排骨600克 盐1/2茶匙 清水1800毫升
做法:
(1)将山楂、乌梅和荷叶放入清水中浸泡1分钟,然后用清水反复清洗。薏米洗净后用清水浸泡20分钟。
(2) 把排骨斩成小块后洗净。锅中倒入清水大火煮沸,放入排骨焯烫3分钟后捞出,然后用清水冲去表面的浮沫。
(3)将排骨和开水倒入汤煲,放入山楂、乌梅、薏米,大火煮沸后,撇去浮沫,改上盖子,用小火煲2小时。
(4)最后将荷叶放入再煲10分钟即可关火。将荷叶捞出,食用前加盐调味。
如果你在一段时间内吃的过多,可以用这款汤来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物。
在夏日里天气炎热,出汗较多,也有很多人食欲不振,还可以喝此汤来补水增强食欲。
配料中乌梅生津止渴,薏米去湿,荷叶清热解暑,山楂具有开胃助消化的作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
乌梅不是超市中用来当零食的乌梅,而是药店中购买的乌梅。山楂,乌梅和干荷叶,都在中药店有售。
如果干荷叶用清水清洗后,还有杂质附着在荷叶上,用开水焯烫2分钟再用最好。这样的减肥汤既健康又美味!
健康才是美,过于肥胖当然不美,因为肥胖的身体里面积存了大量脂肪,会诱发多种疾病,而影响身体健康。基于此,我们搜集了部分汤普资料,力求让你在品尝美味靓汤的同时身材又能变得更美。你只要略施巧手,充分利用山楂莲叶排骨汤的特有功效,相信必能达到健美的效果。
排骨减肥汤简单易做,购置材料方便,且营养价值也是十分高的,花一些时间就能学会,就可以亲自为你的家人熬制一份好汤。在闷热的夏天里,山楂莲叶排骨汤还能起到开胃的作用。想减肥的,有不爱运动的或是你身边需要减肥的小伙伴们,赶紧行动起来哦。
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