圣女果吃多了有啥坏处
在日常生活中圣女果是很常见的一种水果,它香甜可口,营养价值也很丰富,受到很多人的喜爱,那么圣女果吃多了有啥坏处?每天吃多少比较合适呢?
一、圣女果吃多了有啥坏处
因为圣女果当中含有丰富的有机酸,这种物质可以促进胃酸的分泌,适当的食用可以起到促消化的作用,但是如果吃多了的话,就会导致胃酸分泌过多,引起肠胃不舒服,还可能会导致胃疼等一些不良的反应。
另外,圣女果是属性寒的,适当的吃一些的话,可以清热解暑,通常润便,但是如果吃的太多的话,就会加重体内的寒气,对身体健康是非常不好的,所以还是要适量吃才是最好的,此外圣女果虽然本身是碱性的食物,但是酸味很强,还有含有很多的酸性物质,吃多了的话,容易侵蚀我们的牙釉质,对牙齿造成一定的损害。
二、圣女果每天吃多少比较合适呢
一般来说,我们每天吃15到20个这样比较好,不能够吃的太多,适当的吃一些圣女果还可以美容养颜,但是如果吃多的话,就会对我们的身体造成一定的影响。
小编已经跟大家介绍了圣女果吃多了有啥坏处,大家平时在吃的时候还是要注意一些的,适量就好。
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