饭后吃榴莲对身体好吗
不知道啊大家都是不是喜欢吃榴莲呢,榴莲这个水果对于很多人来说是十分喜欢吃的食物,味道鲜美非常吸引人,但是对于一些人来说就觉得榴莲非常的臭,大家不喜欢吃,所以我们今天就简单的介绍关于榴莲的小知识,就是榴莲饭后吃榴莲好吗。
一、饭后吃榴莲
1.饭后吃榴莲好,一般在饭后半小时食用。
2.榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维能促进肠蠕动。
3.一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体。
4.榴莲的果肉部分性质热而滞,用于虚寒进补。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。
5.榴莲一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。一天不要食用超过两瓣榴莲。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。
6.吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择。
二、榴莲的价值
中医认为榴莲性热味甘,可以活血散寒,可以缓解痛经,对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体,女性若腹部着凉,多吃榴莲,可促进身体体温上升。
榴莲的功效众多,是实属理想的滋补之品,但也不能多吃,特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食,更不能用榴莲下酒吃,这样对身体的损害更大。
榴莲属热性食品,健康人也不能食用过度,每天的摄入量不得高过100克,否则容易引起上火。
榴莲是木棉科热带落叶乔木,原产东南亚,盛名远播,有“热带水果之王”的美称。马来西亚曾有这样一句民谚:“榴莲出,沙笼脱”———意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲,可见其对榴莲的喜爱程度。虽然有些人不能接受它独特的气味,但只要尝试几口,度过最初的“适应期”,便很容易为它着迷。榴莲的营养十分丰富,果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。
饭后吃榴莲到底是好还是不好的,很多人会觉得这个事情没有什么讲究,这么看来饭后吃榴莲是可以的,榴莲的营养价值非常的丰富,推荐大家平日里选择榴莲作为生活中间健康的小零食,是非常不错的,但是吃榴莲吃多了上火,这一点大家注意。
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