猕猴桃榨果汁的最佳搭配
夏天到了,榨上一杯水果汁是消暑的好办法。猕猴挑水分充足,维生素等物质丰富,味道酸甜,口感沙滑。单独的用猕猴挑榨汁的话可能味道不会非常好喝,因为会酸酸的。那么怎么和猕猴桃搭配榨出好看又好喝的猕猴桃汁呢?夏日猕猴桃榨汁的最佳搭配就看这里!
一、猕猴桃榨果汁搭配
1、猕猴桃菠萝汁
材料:菠萝1/3个.西红柿、猕猴桃各1个,蜂蜜2大匙,冷开水适量。
做法:将菠萝去皮,切成小块备用。将西红柿去蒂、洗净,切成小块;猕猴桃洗净、去皮,切块待用。将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中
点评:这款猕猴桃菠萝汁,喝起来酸酸甜甜的感觉,很爽口。而且,富含维生素和纤维素,可以帮助人体排便,还能帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。
2、猕猴桃芦笋汁
材料:猕猴桃1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量。
做法:芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头。猕猴桃以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
点评:瘦身保健芦笋含天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、猕猴桃搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。
3、猕猴桃苹果汁
材料:苹果200克,猕猴桃200克,柠檬1个,蜂蜜15克。
做法:选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净。猕猴桃和苹果去皮,苹果切小块。将猕猴桃和苹果块放入料理机。切开柠檬把汁挤入料理机,加了柠檬即可以更多的补充VC,也可以防止苹果氧化。用搅拌档把其打成水果泥。为了口感更好,加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
tips:因里面没有放水,果汁是浓稠的,有点果泥的感觉,如果喜欢稀一点的可以放点温开水。
点评:猕猴桃含有的维生素C最高,但新鲜的猕猴桃口味偏酸,加一个苹果,这样喝起来口感就会酸酸甜甜,很好喝。
4、猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、梨子各一个、冰块少许、柠檬一个。
做法:将猕猴桃剥皮后切成3块。梨子去皮和果核,切成小块。柠檬切成片。将梨子、猕猴桃、柠檬放入榨汁机中榨成汁。再往做好的果汁内加入少许冰块即可。
点评:猕猴桃雪梨汁为猕猴桃和梨子的综合果汁,但都保留了水果的原味。猕猴桃营养丰富,对消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足,能软化血管,对大便燥结病症有一定的功效。常饮此果汁可消除疲劳,改善便秘。
猕猴桃榨果汁的搭配很多,可以搭配蔬菜和其他水果,我们还可以根据喜好添加牛奶,芝士、冰糖、红豆等等。完全可以自己在家做鲜榨猕猴桃奶茶啦!猕猴桃果汁可以减肥养生,促进消化,促进肠胃的蠕动,补充营养元素,是夏季消暑娱乐的不二之选。
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