哪些清淡美味的菜,对身体有哪些好处
品味美味是一种妙不可言的乐趣,炎炎的夏日,让大家都有些食欲减退,若能吃上一口清淡美味的拌菜可就太幸福了。菜肴清淡能解渴,解暑去热,是夏季必备。各种蔬菜的每种做法都能体现的美味之处,今天小编就带大家了解下清淡美味的菜对身体的好处。
哪些清淡美味的菜,对身体有哪些好处
1、冬瓜--天然减肥药
冬瓜有利尿,消水肿的作用。冬瓜不含脂肪,常吃冬瓜可以减肥。被誉为“瘦身瓜”。
2、香蕉--天然安眠药
首先吃香蕉不用担心发胖,因为它含有大量的膳食纤维,能够有助消化,促进肠道蠕动快速排出肠毒。香蕉里面含有消除疲劳的镁元素,吃香蕉能安神定心,是名副其实的“安眠药”。
3、圆白菜--天然胃药
圆白菜里含有保护胃黏膜的物质有促进胃肠蠕动与吸收的效果。常吃圆白菜可以改善胃溃疡。
4、木耳--天然维生素
木耳的维生素c含量比普通的水果高十倍以上,营养价值非常高,被称为“活的维生素丸”。
6、西红柿--天然防晒药
西红柿里含有抗氧化剂、番茄红素和维生素c,能够抵抗阳光对肌肤的照射。
7、白萝卜--天然美白药
大家都知道维生素c能够防止皮肤老化,美白皮肤。白萝卜中就含有丰富的维生素c,能够抑制黑色素,达到美白的效果。
8、蜂蜜--天然消炎药
心中有一种特殊的成分,酶和抗氧化剂,有抗菌消炎的作用,常吃蜂蜜能补充足够的营养。
9、葡萄--天然抗衰老药
葡萄中含有的花青素是有很强的抗氧化功能,同时葡萄皮和葡萄籽中也有十分丰富的抗氧化物质。
10、火龙果--天然重金属解药
火龙果含有一种植物性白蛋白,具有黏性、胶质性,能够解重金属中毒。
11、柠檬--天然感冒药
柠檬中含有丰富的维他命c元素,能够减轻感冒的症状。
12、山药--天然补肾药
山药美味可口,性平温和。适合各种体虚的人,尤其是脾胃虚弱和肾虚的人。
13、菠萝--天然助消化药
菠萝中含有丰富的消化酶,能分解排除脂肪,具有很好的助消化作用。
14、银耳--天然润肺药
银耳的作用能与燕窝相媲美,多吃银耳,有滋阴润肺美容养颜的功效。
随着现代人的生活水平有了逐步的提高,生活节奏也逐步加快,快捷饮食成了现代人的宠儿,一些伪健康食品占据了大部分是餐桌,快捷饮食的不健康大家都是了解的。健康是美好生活的基础,拥有健康就是拥有快乐。希望大家能够多吃清淡美味的菜。
-
容易消化的食物有哪些,这些食物最受欢迎!
现代社会高速发展,健康成为生活主题,保健养生被人们重视了起来,因此人们很是注意自个的健康。在饮食方面,能够有效消化吸收营养才更有利于身体健康,不要到市场上选择到不好消化的食物,以免产生反作用,市场上的食物琳琅满目,如何选择到易消化的食物,哪些食物是榜上有名最...
-
白癜风患者能吃蒜薹么,你想知道吗
前一段时间有个很有意思的热搜内容是香菜联盟。我们知道像香菜这样的调味产品一直都是备受质疑的,有很多人说这些简直是美味,吃饭吃面的不加点儿它们感觉口感都变差了。我们享受着这些喜爱与讨厌的时候,有很多人都没有选择的权力,他们只能选择那些对他们不会造成任...
-
食物祛斑作用的有哪些
我们都知道平日里爱吃的食物或者蔬菜水果的功效是多方面十分奇妙的,很多的事物吃了能够降火,也有的食物吃了对于改善皮肤有很好的效果,今天介绍的话题相信是十分吸引女性朋友的,就是大家有没有了解过存在哪些食物具有祛斑的功效呢。一、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖...
-
溶血性贫血不能吃什么
贫血是现在很多人都会有的一个现象,它会导致人的身体机能下降,身体素质变差,影响人们身体健康。贫血又分为好多种,其中溶血性贫血也是比较常见的,一般是由于遗传因素或者红细胞本身寿命缩短导致的。一般来说溶血性贫血可以用食物来补,比如红枣、枸杞,阿胶等等,但是今天...