兰香子怎么吃，我来告诉你！

不知道大家听没听说过兰香子，估计是大多数的人都不太清楚。其实兰香子对身体是很好的，知道最多的功效还是清肠名目的作用。听到这个词语是不是已经有很多美丽可爱的小仙女开始激动了？毕竟听起来好像是可以减肥的哈哈。所以，赶紧了解一下吧。

那么到底兰香子怎么吃呢？下面有几种方法供大家参考。

一、 用水泡喝

1、直接用水泡喝

每天饭前30-60分钟，取7.5g左右(约3铁勺)的量，用冷开水或温水泡开吞服：

2、由于兰香子泡水喝一点味道都没有，刚开始喝可能还有不太好的感觉

所以你可以加入其它饮料混合喝，绿茶、红茶等等都可以。

当然，还可以制作味道更好的“兰香子饮料”。

二 、兰香子银耳羹

1、准备好银耳、兰香子、枸杞子、冰糖：

2、银耳用冷水泡发并加入冰糖：

3、兰香子用冷水泡开：

4、银耳煮开后，加入枸杞子：

5、倒入兰香子：

6、煮好的兰香子银耳羹盛入碗中即可食用：

三、柠檬兰香子茶

材料：鲜柠檬，冰糖，兰香子。

制作步骤:

1、将一勺兰香子放入大碗中，凉开水，或者纯净水冲泡。

2、几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜，搅拌均匀，喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖。

四、兰香子水果饮

材料：兰香子1汤匙、芒果2个、红肉火龙果1个、白沙糖适量。

制作步骤：

 1.材料备好。

兰香子放入碗中，倒入适量的温水。

2.然后把白沙糖倒入搅拌均匀。

3.把一个芒果的果肉切成小块状，另一个芒果打成果汁。

4.把半个红肉火龙果切成小块状，另半个打成果汁。

5.把适量的兰香子倒入杯中，然后各倒入果肉和果汁，搅拌均匀即可。

三、注意事项

1、水温一定不要超过60度;

2、不要嚼哦，嚼就是“吃”不是“喝”了!嚼开“吃”就会感觉不爽了。

四、贴心小科普

兰香子又名南眉籽，明列子，罗勒籽，光明子，为唇形花科，一年生芳香性亚灌木状草本植物。是一种名叫“山香”的植物之成熟果实，其大小如芝麻。将其浸泡于水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化。除此外，还可清肠明目;对食物中许多的有害成分具有解毒作用。

看着这么多种兰香子的搭配方法，现在大家知道兰香子怎么吃了吗？还有，看文之前莫名激动的小仙女们现在可以放心地根据上文提到的方法，开始全新的兰香子之旅了。希望大家可以通过各种各样的搭配做出适合自己口味的兰香子饮品哦。