孕妇吃猕猴桃的好处，不知道这些你还敢乱吃

孕妇肚子里怀着的是未来的宝宝，全家的希望，全家人都希望孕妇营养充足，宝宝身体健康。猕猴桃，以及特殊的外形和丰富的营养价值闻名于世，深受广大美食爱好者的青睐。猕猴桃富含维生素和多种微量元素，而且口感极佳，特别适合孕妇和未成年的孩子。

一、孕妇吃猕猴桃的好处

猕猴桃是一种营养价值极高的食物，多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢?答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面。

1、治疗坏血病

孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

2、抗糖尿病

猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。

3、增加头发活力

如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。

4、改善胃虚弱情况

猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。

5、改善视力

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。

另外，值得注意的是，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。

二、猕猴桃的营养价值

都说猕猴桃的营养价值很高，那它具体有哪些营养价值呢?让我们一起来看看。

1、猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。另外，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素C，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生;

2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化、防止便秘，从而预防体内堆积有害代谢物;

3、据医学研究表明，猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于脑部活动，因此，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

看了上面的介绍，大家是不是想立刻剥开一个猕猴桃来解解馋了呢。不过言归正传，吃是一件很慎重的事情，大家不可以掉以轻心哦。尤其是孕妇，孕妇吃猕猴桃的好处多多，但是也不能过量哦，尤其是胃寒的孕妇，更是要慎重，而且，吃了猕猴桃，切记不可以再马上吃乳制品哦。