孕妇能吃猕猴桃吗,孕妇吃猕猴桃的好处与禁忌
猕猴桃是日常中备受欢迎的水果,味道清甜鲜软,含有丰富的维生素及其他营养成分,受到很多人群的喜爱。孕妇怀孕期间身体调养很是重要,尤其饮食上要注意营养科学,那么孕妇能吃猕猴桃吗?关于猕猴桃的食用知识,一起来看看吧,看看孕妇能不能吃猕猴桃呢。
一、孕妇能吃猕猴桃吗,有什么好处
可以的。
孕妇吃猕猴桃也有不少好处,包括以下几个方面。
1、治疗坏血病
孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料,大约一个月的时间,就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病
猕猴桃中含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合,有调节血糖水平的作用。
3、增加头发活力
如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
4、改善胃虚弱情况
猕猴桃含有丰富的营养物质,可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
5、改善视力
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善视力。
另外,值得注意的是,并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃,由于猕猴桃性寒的缘故,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
二、猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃俗称“维C之王”,一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。另外,常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素C,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;
2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化、防止便秘,从而预防体内堆积有害代谢物;
3、据医学研究表明,猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另一方面,它所含有的天然肌醇有助于脑部活动,因此,食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
三、猕猴桃的功效与作用
1、 猕猴桃果:味酸、甘,性寒
功能主治:调中理气,生津润燥,解热除烦。
服用方法:可生食,或去皮后和蜂蜜煎汤服。也可用该品绞汁,加生姜汁服。
此品用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤。
2、猕猴桃根和根皮:味苦、涩,性寒
功能主治:用于风湿性关节炎,跌打损伤,丝虫病,肝炎,痢疾,淋巴结结核,痈疖肿毒,癌症。
除此之外呢,猕猴桃还有着预防癌症、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化、增强免疫功能、除暗疮、排毒抗衰老、增白、淡斑、减肥健美、预防抑郁症等多种作用。
四、孕妇吃猕猴桃的注意事项
1、猕猴桃虽爽口又富含维C,但也不能一下子吃很多,要注意每天摄入适量的维生素C即可。多吃不一定有益。
2、刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品,否则容易引起腹胀和腹泻。
3、猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。
孕妇能吃猕猴桃吗?答案是可以的哦,猕猴桃含有丰富的营养成分和身体功效,孕妇食用以后也是有好处的哦,不过要注意猕猴桃的食用禁忌,按照正确的吃法才能发挥猕猴桃的身体功效,给孕妇妈妈带来更多的健康。你知道猕猴桃的功效与吃法了吗?孕妇妈妈们可以吃猕猴桃哟。
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